Conoce la fruta curativa que tiene propiedades para la piel, estimula la producción de colágeno y reduce la artritis

 El mango es una fruta deliciosa, nutritiva y con muchos efectos curativos para la salud. Su amplia gama de beneficios gana popularidad entre las recomendaciones de los nutriólogos y quienes quieren mejorar su estado de bienestar.

Agregar mango a tu dieta es una excelente forma de disfrutar de su delicioso sabor mientras incorporas sus beneficios para la salud. 

¿Qué propiedades curativas tiene el mango?

El mango tiene diversas propiedades curativas, debido a su contenido de nutrientes y compuestos activos. Algunos de sus principales beneficios son:

• El mango contiene una variedad de antioxidantes, como la vitamina C, que pueden ayudar a combatir el estrés oxidativo en el cuerpo y reducir el riesgo de enfermedades crónicas. 
• Algunos componentes del mango -como los antioxidantes- demostraron tener efectos anticancerígenos. Si bien se necesitan más estudios en humanos para comprobar su efectividad, incorporar mango a tu dieta ayuda a reducir el riesgo de ciertos tipos de cáncer. 
• Los componentes del mango, como polifenoles, tienen propiedades antiinflamatorias, siendo beneficiosas para quienes sufren artritis. 

• El mango cuenta con una fibra dietética que ayuda a promover la salud digestiva. Entre otros beneficios, la fruta previene el estreñimiento y mejora la regularidad intestinal.
• El mango tiene vitaminas C y A que ayudan a promover una piel saludable, ya que estimula la producción de colágeno y promueve la regeneración celular.
• El mango contiene potasio y agua, lo que puede ayudar a promover la eliminación de toxinas del cuerpo, siendo beneficioso para la salud renal. 

¿Qué le pasa a tu cuerpo cuando comes mango?

Cuando comes mango, tu cuerpo experimenta una serie de reacciones, como sostener los niveles de azúcar en la sangre estables; fortalecer el sistema inmunológico; mantener el cuerpo hidratado; y promover una piel saludable al estimular la producción de colágeno.

Comer mango también fomenta la sensación de saciedad y puede ser útil para controlar el peso y la ingesta de alimentos.

¿El mango es malo para el hígado?

El mango no es malo para el hígado. Al contrario, puede ser beneficioso para la salud hepática debido a su contenido de antioxidantes y compuestos naturales.