La superfruta repleta de vitamina A que hará crecer tus pestañas en menos de un mes

 Son pocos los alimentos que ayudan al crecimiento de las pestañas y cejas en tan solo semanas. Estos detalles del rostro requieren un cuidado muy especial y un solo error puede provocar calvicie en la zona. Pero no hay que entrar en pánico, ya que existe una superfruta que aporta vitamina A y nutrientes para tenerlas relucientes. 

Este tipo de alimentos suelen destacarse por sus componentes naturales que ayudan a fortalecer el sistema inmunológico y cuidan, también, el sistema digestivo. 

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¿Cuál es la superfruta que crece las pestañas en solo semanas?

Se trata del mango, una fruta tropical y jugosa de color naranja que proviene de Asia y su temporada principal es en la época de verano, los meses varían según el país que importe el alimento. La fruta cuenta con una gran semilla en su centro y puede pesar hasta 2 kilogramos. 

Generalmente se suele consumir en la playa o las noches de mucho calor como un alimento dulce, pero saludable. Su pulpa puede ser de color naranja o amarilla dependiendo de la cosecha. La temporada alta del mango en Estados Unidos ocurre entre febrero y agosto

¿Cuáles son las propiedades nutricionales del mango?

La propiedad más importante de esta fruta es la vitamina A, la cual se destaca por fortalecer el sistema inmunológico, promueve el crecimiento de los huesos, promueve la creación de colágeno que mejora la calidad de la piel, mejora la visión y es la que permite el crecimiento del cabello. 

Las fibras de queratina, que conforman el cabello, se alimentan de los valores nutricionales que consumimos en los alimentos diarios. La vitamina A es un gran factor para fortalecerlo y acelerar su crecimiento. Es por esta razón que el mango hará crecer tus pestañas en pocos días si la consumes de manera diversificada en la semana. Otras propiedades nutricionales del mango son

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Otras propiedades nutricionales del mango 

• Calorías: 61.13 kcal

• Carbohidratos: 12.8 g

• Hierro

• Calcio

• Vitamina B3

• Vitamina B2

• Vitamina B1

• Vitamina C

• Grasas: 0.45 g

• Fibra: 1.7 g

• Proteínas: 0.63 g

¿Cómo se puede incluir el mango en la alimentación?

Puedes incluir esta fruta de muchas maneras. Si no te molesta comer directamente de su estado natural, puedes pelarla y cortarla en trozos. Pero si esta opción no te agradas, puedes tener en cuenta alguna de estas: 

• Batidos o licuados.
• Ensalada de frutas.
• Infusiones como té. 
• Incluirlo en oatmeals de avena.