Alimentación saludable

La hierba milenaria que "cura todos los dolores", desinflama las articulaciones y protege la piel

Incluir este ingrediente traerá grandes beneficios al organismo.

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El dolor articular es un síntoma muy frecuente en los adultos y personas de la tercera edad. Existe una hierba milenaria que no solo "cura todos los dolores", sino que ayuda a los músculos y cuida la piel

Este ingrediente mágico es poco conocido en Estados Unidos, pero es muy fácil de incluir en la alimentación diaria para mejorar los hábitos. 

La hierba milenaria que cuida las articulaciones y mejora la piel

La ortiga es una planta medicinal que aporta múltiples beneficios al organismo, sobre todo a las articulaciones y los tejidos celulares. Esta hierba se destaca por haber sido un gran aliado de la medicina natural

La ortiga es una poderosa hierba que ayuda a las articulaciones. Fuente: Archivo. 

Esta hierba es rica en minerales como el silicio y el magnesio, ayuda a fortalecer las articulaciones. Crece en regiones templadas de todo el mundo, especialmente en suelos ricos en nutrientes.

Todas las propiedades curativas de la ortiga

  • Rica en nutrientes: contiene vitaminas A, C, K y varias del complejo B, además de minerales como hierro, calcio, magnesio y silicio.
  • Antiinflamatoria: ayuda a reducir la inflamación, especialmente en casos de artritis y reumatismo.
  • Diurética: favorece la eliminación de líquidos y toxinas.
  • Fortalecedora: beneficia la salud de los huesos, las uñas, el cabello y la piel gracias a su contenido mineral.
  • Antihistamínica: puede aliviar los síntomas de alergias como la rinitis.

 

Cómo utilizar o consumir la ortiga

  • Infusión: para combatir la anemia, mejorar la circulación y aliviar dolores articulares.
  • Compresas: se utilizan sobre la piel para tratar eccemas, heridas o irritaciones.
  • Alimentación: sus hojas tiernas se pueden consumir cocidas, en sopas, guisos o como ingrediente en ensaladas (después de hervirlas para neutralizar los pelos urticantes).

Los pelos de la ortiga contienen compuestos como ácido fórmico, histamina y otros irritantes que pueden causar picazón, enrojecimiento e irritación al contacto con la piel. Es recomendable manipularla con guantes para evitar estas molestias, ya que su efecto urticante puede ser molesto, aunque generalmente es temporal y no grave. A su vez, se aconseja consultar con un médico antes de su uso. 

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