Salud

La hierba medicinal "de las mil soluciones": está llena de nutrientes, elimina el malestar estomacal y evita la indigestión

Se trata de una planta sumamente sencilla de conseguir y con grandes beneficios para la salud.

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Dentro de la amplia variedad de elementos naturales que se utilizan en la medicina alternativa, existen hierbas que son especialmente valoradas por sus propiedades para tratar diversas afecciones.

En ese sentido, hay una en particular que destaca por su gran contenido de nutrientes y por sus bondades para combatir el malestar estomacal y aliviar la indigestión

Además, otra de sus grandes ventajas es que puede conseguirse de manera sencilla en cualquier supermercado o tienda naturista. Aquí te contamos de qué se trata.

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La hierba llena de nutrientes que elimina el malestar estomacal y evita la indigestión

La menta es una planta que resalta por su elevado perfil nutricional, pues de acuerdo con la Fundación Española de Nutrición (FEN) es fuente rica de proteínas, calcio, hierro, mentol, riboflavina, folatos, vitaminas A, C y E.

Cuáles son los beneficios de la menta para la salud. Fuente: archivo.

En cuanto a sus beneficios para el bienestar del organismo, el sitio especializado Healthline explica que la menta puede convertirse en una aliada para aliviar diversos problemas digestivos, como el malestar estomacal y la indigestión.

De hecho, un estudio publicado por Current Pharmaceutical Desing evidenció los beneficios del aceite de menta para prevenir y aliviar la indigestión debido a los efectos relajantes y antiespasmódicos que ejerce.

En esa misma línea, también ha demostrado grandes ventajas para mejorar el tratamiento del síndrome del intestino irritable, un trastorno frecuente que afecta los intestinos y el estómago.

El té de menta es una excelente alternativa para incluir esta hierba en tu rutina. Fuente: archivo.

Como se utiliza esta hierba de "las mil soluciones"

Según explica el sitio MejorconSalud para preparar la tisana de menta -es decir, una infusión a base de esta hierba- se necesitan entre 20 y 30 gramos de hojas frescas por litro de agua hirviendo.

No obstante, para aprovechar los beneficios curativos de la menta, es fundamental realizar una consulta con un profesional de la salud que avale su consumo e indique cuál es la mejor estrategia.

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