La hierba ancestral que desinflama el abdomen y ayuda a mejorar el sistema digestivo: elimina impurezas
Incluir este ingrediente en tu dieta diaria aportará una buena cantidad de nutrientes y ayudará a mejorar los hábitos alimenticios.
La inflamación abdominal es uno de los síntomas más frecuentes en los adultos. Existe una hierba ancestral que ayuda a mejorar la calidad del sistema digestivo y a combatir la distensión gracias a sus propiedades antiinflamatorias.
Este condimento mágico es muy poco conocido en Estados Unidos, pero es muy fácil de incluir en la dieta diaria para aprovechar todos sus beneficios. Este tipo de alimentos aportan una gran cantidad de nutrientes y vitaminas y aporta una pizca de sabor.
La hierba medicinal que ayuda a desinflamar el abdomen
La menta es una planta medicinal que aporta múltiples beneficios al organismo, sobre todo al sistema digestivo. Se destaca por ser carminativa y refrescante. Durante muchos años fue aliada de la medicina natural hasta que evolucionó hacia las comidas.
Su acción antiespasmódica relaja los músculos del tracto digestivo, favoreciendo un sistema digestivo saludable. Es una planta versátil y fácil de incorporar en infusiones, aceites esenciales o como ingrediente en alimentos y bebidas.
Todas las propiedades curativas de la menta para el sistema digestivo
- Alivia la indigestión: reduce la pesadez y acelera la digestión.
- Reduce los gases: actúa como carminativo, previniendo la formación de gases.
- Calma los cólicos: relaja los músculos del tracto digestivo.
- Previene náuseas: su aroma y propiedades estimulan el alivio de malestares estomacales.
- Estimula la producción de bilis: mejora la digestión de grasas.
- Alivia el síndrome de intestino irritable: reduce inflamación y molestias digestivas.
¿Qué vitaminas tiene la menta?
La menta es rica en vitamina A, esencial para la salud visual y el sistema inmunológico, y en vitamina C, que actúa como antioxidante y refuerza las defensas.
Aunque su contenido vitamínico no es elevado en comparación con otros alimentos, la menta complementa una dieta equilibrada, especialmente cuando se consume fresca o en infusiones. Es muy importante consultar a un médico antes de incluir esta planta en la dieta diaria.
¿Cómo consumir o utilizar la menta para el sistema digestivo?
- Infusión de menta: beber una taza de té de menta después de las comidas para aliviar la indigestión y reducir los gases.
- Aceite esencial de menta: añadir unas gotas a un vaso de agua o utilizar en aromaterapia para calmar náuseas y mejorar la digestión.
- Hojas frescas: masticar algunas hojas de menta para aliviar el mal aliento y estimular la digestión.