Salud

La fruta que es una bomba de colágeno, Vitamina C, fortalece los huesos y mejora la elasticidad de la piel

Evita problemas óseos, dolores articulares y mejora la apariencia de la piel.

En esta noticia

El colágeno es una proteína esencial para el cuerpo humano y sobre todo aporta beneficios en la piel. Está presente en los huesos, cartílagos y articulaciones. Sin embargo, con el paso del tiempo, la producción disminuye, por lo que se necesita incorporarlo en suplementos o consumiendo frutas. 

Existe una fruta en particular que contiene colágeno, vitamina C y otras propiedades que ayudan a mantener fuertes los huesos y mejorar la elasticidad en la piel. Te la presentamos. 

Advertencia: el agua de Nueva York cambiará de sabor y aroma en los próximos días

Exigen que se prohíba urgente en California un ingrediente muy utilizado en cereales, snacks, helados y bebidas

El kiwi: fuente de colágeno y vitamina C

Entre los alimentos que aportan nutrientes esenciales como el colágeno y la vitamina C, se destaca el kiwi. Esta fruta, que hace unas décadas era considerada exótica en algunos países, ha ganado popularidad en las dietas. Además, el kiwi tiene un alto contenido en fibra, potasio y vitamina E.

Según la Mayo Clinic, el kiwi es especialmente útil para prevenir el estreñimiento, controlar la presión arterial y reducir el colesterol. También es conocido por su capacidad para saciar el apetito, lo que puede ayudar a las personas que buscan mantener una dieta balanceada.

Aporta más vitamina C que la naranja

Un estudio de la Universidad Complutense de Madrid señala que el kiwi verde contiene el doble de vitamina C que una naranja

Por otro lado, la Universidad de Otago en Nueva Zelanda respalda estos hallazgos, destacando que su aporte vitamínico estimula las endorfinas, mejorando el estado de ánimo.

Atención muestras gratis: los empleados de Costco revelaron secretos que los compradores ni se imaginan

Seguro Social: cómo se embargan los beneficios de alguien que debe pensión alimenticia o manutención de niños

Beneficios del kiwi

  • Alto contenido de colágeno y vitamina C.
  • Mejora la salud ósea y articular.
  • Promueve la elasticidad de la piel.
  • Ayuda a controlar la presión arterial y el colesterol.
  • Previene el estreñimiento.

Este conjunto de propiedades hace del kiwi una fruta ideal para quienes buscan mejorar su salud de manera natural.

Temas relacionados
Más noticias de Frutas