Adiós hinchazón: el té "sanador" que recomiendan los expertos para desinflamar el abdomen
Se trata de una alternativa sencilla de conseguir y repleta de beneficios.
Un abdomen inflamado trae como consecuencia malestar, sensación de pesadez y gran incomodidad, y en época de festividades se posiciona como una de las problemáticas más comunes. Así, los expertos señalan que tanto la velocidad como la cantidad de alimentos ingeridos pueden convertirse en factores influyentes.
En ese sentido, existe un tipo de té capaz de posicionarse como un gran aliado para hacer frente a la inflamación estomacal, pues además de combatir la hinchazón contribuye a una mejor digestión y es sencillo de conseguir. Aquí te contamos de qué se trata.
El té que los expertos recomiendan para desinflamar el abdomen
Los expertos de Cleveland Clinic señalan que la hinchazón del estómago, de haber sido causada por los alimentos ingeridos, debería disminuir en poco tiempo, siendo el sistema digestivo el encargado de cumplir un rol fundamental.
Así, entre los remedios caseros que podrían contribuir al alivio los especialistas recomiendan el té de hierbas, particularmente en su variedad de menta, manzanilla, jengibre, cúrcuma e hinojo, pues "pueden ayudar a la digestión y a procesar los gases".
El té de diente de león puede contribuir además a aliviar la retención de líquidos.
Es fundamental destacar que, en caso de que el malestar no desaparezca con el transcurso de las horas, debe realizarse una consulta con un profesional de la salud.
Cómo puede prevenirse la hinchazón estomacal
Los expertos señalan que existen ciertas maneras de contribuir a prevenir la hinchazón estomacal cuando esta es producida por los alimentos que consumimos. Algunos puntos clave son
- Consumir suficiente fibra
- Beber agua regularmente
- Hacer ejercicio
- Evitar los alimentos procesados
- Practicar la alimentación consciente
- Prestar atención a los alimentos a los que se es más sensible.