Elixir para mantenerse siempre joven: cómo preparar tu propio colágeno en simples pasos

El colágeno es uno de los elementos que produce el cuerpo de forma natural y ayuda en muchos aspectos, tanto en la piel como en el desarrollo de la masa muscular. Su producción casera no es nada complicada y puede traerte múltiples beneficios. 

En Estados Unidos se volvió viral la receta casera para crear tus propias gomitas de esta proteína. De esta manera siempre tendrás reservas para lucir eternamente joven. 

Colágeno natural: cómo hacerlo en casa

• Necesitarás péptidos de colágeno en polvo y una bolsa de gelatina sin sabor. Coloca el segundo ingrediente en una olla pequeña con media taza de jugo y deja reposar entre 5 y 10 minutos. 
• Coloca la olla sobre una hornalla a fuego medio y remueve la mezcla hasta que la gelatina esté disuelta. 
• Apaga el fuego y agrega un cuarto de taza de miel y dos cucharadas de péptidos de colágeno en polvo. 
• Puedes agregar colorante y saborizante a gusto. 
• Retira de la hornalla y utiliza un molde de hielos o figuras para distribuir la mezcla. Enviar al freezer. 
• Espera una noche para desmoldar. 
• Consume durante la semana. 

Beneficios del colágeno

Promueve el crecimiento del cabello y las uñas

El colágeno es el primer factor para lograr un cabello y unas uñas fuertes y saludables. Su producción e ingesta mejoran la estabilidad de ambas y evita que se quiebren. 

Rejuvenece el rostro

A la hora de establecer una rutina de skincare las profesionales recomiendan priorizar dicho componente, ya que es fundamental para un rostro suave e hidratado. Cuida la elasticidad de la piel y su brillo. 

Fortalece los huesos

Al igual que el calcio, fortalece los huesos. Es un componente vital para el tejido óseo y reduce el riesgo de fracturas y osteoporosis. 

Mejora la salud intestinal

Consumir colágeno mejora el tránsito intestinal y, de esta forma, acelera el metabolismo, reduce la inflamación y cuida la salud digestiva. En consecuencia, se obtiene un abdomen plano.