Adiós celulitis: el batido que ayuda a reducir la acumulación de grasa y mejorar la apariencia de la piel

Existen diversos minerales, nutrientes y vitaminas que son primordiales para el adecuado funcionamiento del organismo y su mantenimiento. Por ese motivo, es fundamental incorporar a la dieta diaria alimentos o suplementos que comprendan estas sustancias cruciales la nuestra salud.

Dentro de esta lista se encuentra la piña, que, gracias a sus propiedades antiinflamatorias y purificadoras, mejora la apariencia de la piel. La bromelina, un compuesto activo de esta fruta, ayuda a reducir la acumulación de grasa en el tejido conectivo y favorece la digestión de proteínas y grasas. Por ende, puede ayudar a reducir o a evitar la celulitis.

¿Cómo preparar el batido de piña que ayuda a reducir la celulitis?

Para prepararlo, mezcla cinco rodajas de piña fresca con dos vasos de agua (400 ml) y añade dos cubitos de hielo. Licúa hasta obtener una mezcla homogénea y disfruta de esta bebida diariamente durante dos semanas. También puedes encontrar zumo de piña 100% natural en los supermercados.

Otros productos naturales para terminar con la celulitis

Por otro lado, una rápida ayuda contra la celulitis es el batido de plátano, que, gracias a su alto contenido de potasio, estimula la circulación sanguínea y ayuda a eliminar líquidos y sustancias nocivas acumuladas en los tejidos.

Para potenciar su efecto, mezcla en la batidora 2 plátanos maduros, 2 cucharadas de copos de avena, 2 cucharadas de semillas de lino, un vaso de agua y una cucharada de miel. Se recomienda tomarlo en ayunas, antes o durante el desayuno.

Mantener los músculos en forma es clave para combatir la celulitis. Por ello, se recomienda practicar deportes que favorezcan el crecimiento muscular, como el entrenamiento con pesas, ciclismo, natación o senderismo, durante 10 a 40 minutos diarios. Por otro lado, actividades como el footing, pilates o zumba pueden ser contraproducentes, ya que tienden a alargar los músculos y ligamentos, lo que puede generar espacio para la celulitis en la piel.

Además, el constante aumento y pérdida de peso debido a dietas puede reducir la masa muscular y provocar flacidez en la piel, creando condiciones propicias para la formación de celulitis.

Es crucial resaltar que ninguna clase de terapia o suplementos alternativos pueden cambiar el papel que desempeña la medicina convencional. Por esta razón, se sugiere consultar a un experto en salud para que analice el caso específico y establezca cuál es el tratamiento más conveniente.