La bebida definitiva para regular el azúcar en sangre y prevenir la diabetes

 Está comprobado que la salud está directamente relacionada con la alimentación. La clave de una dieta balanceada es la inclusión de aquellas comidas que traen grandes beneficios para el organismo y evitar aquellas que son altamente dañinas.

Incluye esta fruta a tu dieta si quieres adelgazar y eliminar toxinas

Nutricionistas y especialistas desrecomiendan el consumo de alimentos ultraprocesados e indican reemplazarlos por platos de elaboración casera con ingredientes naturales, son aditivos. Además, es importante la práctica regular de actividad física y mantener óptimos niveles de hidratación.

Esta bebida te ayudará a mantener una buena hidratación además de ser perfecta para regularizar el azúcar en sangre y hasta previene la diabetes tipo 2. 

Cuál es la bebida definitiva para sumar a la dieta

Recientes estudios determinaron que el té negro podría tener un efecto muy positivo en la salud, al impulsar la regulación del azúcar en sangre y la sensibilidad de la insulina, lo que podría evitar la diabetes de tipo 2.

Según la investigación presentada en la Reunión Anual de la Asociación Europea para el Estudio de la Diabetes del 2023, quienes consumen té negro tienen un 53% menos de riesgo de sufrir prediabetes, condición que se presenta al tener niveles de glucosa en sangre más altos que lo normal.

Beneficios de tomar té negro

Una taza diaria de esta infusión podría reducir el riesgo de diabetes tipo 2 hasta un 47%. El té negro también tiene antioxidantes que reducen el estrés oxidativo y provoca menor riesgo a enfermedades crónicas.

El estudio se realizó en China con la participación de 1900 personas. En las conclusiones, los investigadores indicaron que si bien falta profundizar en los beneficios, el té negro demostró ser eficaz para reducir la inflamación y mejorar la sensibilidad de la insulina.