El asombroso secreto para llegar a los 100 años, según un experto en vejez

La esperanza de vida de los humanos ha crecido conforme transcurren los años y en diversas regiones alrededor del mundo, algunos adultos han logrado alcanzar superar el siglo desde su nacimiento.

Tal es el caso de Estados Unidos, donde las estadísticas evidencian que se ha duplicado la cantidad de personas que llegan a esa edad o incluso logran romper la barrera de los 100 años.

Llevar una rutina saludable indudablemente contribuye a mejorar la calidad de vida. No obstante, existen algunos rasgos vinculados a la personalidad de cada individuo, más allá de la actitud positiva, que dejan en evidencia una relación mucho más compleja con el período de envejecimiento.

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¿Cuáles son los rasgos de la personalidad que permiten vivir más años?

David Watson, PhD y exprofesor de psicología de la Universidad de Notre Dame, explicó en una entrevista para CNBC que en la gran mayoría de los casos "sobrevaloramos el efecto de simplemente ser positivo".

En ese sentido, se refirió a un aspecto concreto de la personalidad y reveló: "La escrupulosidad, o qué tan organizado y disciplinado es una persona, está más estrechamente relacionada con la longevidad".

Sobre esta cuestión, en diálogo con el medio estadounidense, aseguró que las personas escrupulosas "no hacen cosas estúpidas", lo que conduce a que tengan una menor tasa de accidentes y mejores comportamientos de salud.

Quienes actúen de esta manera, tienen la posibilidad de relativizar los problemas, pudiendo volver de forma más fácil a un estado de equilibrio.

Además, añade que aquellos individuos psicológicamente sanos tienen un tiempo de recuperación mucho más rápido. "Son capaces de decirse a sí mismos: ‘Esto no es gran cosa'. Encuentran formas de volver a ese equilibrio", agrega el experto.

Un rasgo no menor que también contribuye a la longevidad es la amabilidad, ejercida incluso en situaciones que puedan representar un gran estrés para la persona.

¿Qué características tiene una persona escrupulosa?

• Son más organizadas y buscan planificar toda su rutina diaria.
• Se esfuerzan por cumplir con sus obligaciones y compromisos.
• Siguen al pie de la letra las normas.
• Al momento de tomar una decisión, lo hacen con suma cautela, cuidado y previsión.
• Evitan tomar riesgos.
• Tienen autodisciplina.