Alimentación saludable

El cereal bajas calorías de Mercadona que recomienda Harvard para estar saludable

Desayunos completos, sabrosos y coloridos para empezar el día con energía.

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El desayuno es la primera comida del día y cumple la función de realizar los cambios metabólicos necesarios para tener energía, evitar los efectos de un ayuno prolongado e hidratar el cuerpo.

La Organización Mundial de la Salud (OMS) sostiene que desayunar tiene múltiples beneficios para la salud, es eficiente para el control del peso corporal, mejora la concentración e incrementa el rendimiento físico e intelectual

En este sentido, Monique Tello, médica especialista en nutrición y dietética de la Universidad de Harvard, sostiene que el desayuno perfecto debe contener frutas, cereales, proteínas y grasas saludables.

La buena noticia es que Mercadona, la cadena valenciana más elegida por los españoles, tiene a la venta un cereal bajas calorías ideal para preparar desayunos saludables, completos y super energéticos. 

El cereal bajas calorías de Mercadona que tiene a todos enamorados por su exquisito sabor

Los Cereales de Avena Crunchy de Mercadona son una excelente opción para empezar el día. 

La avena es un alimento que contiene proteínas y fibra, por eso es eficiente para controlar los niveles de azúcar en sangre y reduce el colesterol. Además, es rica en antioxidantes, minerales y vitaminas, mejora el aspecto de la piel y previene enfermedades cardiovasculares. 

El cereal de avena de Mercadona del que todos hablan por exquisito sabor y textura. Imagen: archivo. 

En cuanto a la composición de este alimento, según indican en el sitio oficial de Mercadona, contiene 85% de harina integral de avena y un 4,6% de azúcar. 

Debido a su alto contenido en azúcar lo ideal es combinarlo con yogurt natural y frutas naturales y disecadas. 

Alimentación saludable: 3 formas de comer el cereal bajas calorías de Mercadona 

Hay muchas maneras de comer los cereales de avena crunchy de Mercadona. A continuación, te mostramos 3 opciones saludables y coloridas para preparar un desayuno delicioso y rendidor. 

Avena Crunchy con yogur natural, plátano, polvo de cacahuete y chocolate amargo

Alternativas saludables y deliciosas para preparar desayunos a base del cereal de Mercadona. Imagen: archivo. 

 Ingredientes:

  • Cereales Avena Crunchy
  • Yogur natural
  • 1 plátano
  • Chocolate amargo
  • Polvo de cacahuete

En un bol mezclar el yogur natural y colocar rodajas de plátano, cereales, 2 cucharadas de polvo de cacahuete y trocitos de chocolate amargo por encima. 

Avena Crunchy con yogur natural, frutos rojos y secos

Ingredientes:

  • Cereales Avena Crunchy
  • Yogurt natural 
  • Mix de frutos secos 
  • Fresas, frambuesas, arándanos o frutillas. 

Armar una base de yogurt y colocar los cereales por encima con los frutos rojos y el mix de frutos secos que prefieras. 

Avena Crunchy con yogur natural, manzana, nueces y canela en polvo

Ingredientes:

  • Cereales Avena Crunchy
  • Yogur Natural
  • Nueces 
  • Manzana
  • Canela

Colocar en un bowl el yogur natural y los cereales. Añadir manzana en rodajas, nueces picadas y espolvorear con canela.

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