Arnold Schwarzenegger tiene la solución: la dieta que tienes que hacer para vivir muchos más años
El actor compartió en sus redes sociales que, si bien no puede resistirse a la carne, el 80% de su alimentación se basa en un grupo de alimentos clave.
Arnold Alois Schwarzenegger es una de las figuras más influyentes de Hollywood. El ícono del cine de acción irrumpió en la escena como protagonista de Conan el Bárbaro (1982) y desde entonces no dejó de cosechar éxitos.
El protagonista de Terminator es un auténtico gurú del fitness y en su newsletter comparte consejos para quienes quieran seguir su ejemplo y adoptar sus hábitos alimenticios.
Y la clave, según dice el actor, es que su dieta no solo se apoya en la salud física sino también mental. Es por ello, que el fisicoculturista dice sentirse "joven, fuerte y cargado de energía".
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¿Cómo es la dieta de Arnold Schwarzenegger?
El actor austríaco compartió en su cuenta de Instagram en qué consiste su dieta."Los cambios son duros. Tu cuerpo quiere continuar con la vida que ha estado viviendo y tu mente está habituada a los hábitos que tenías en el pasado. Piensa en cómo quieres cambiar porque te quieres a ti mismo", aseguró el ídolo.
El motivo por el que adoptó este tipo alimentación fue debido al resultado de un estudio clínico que le develó un alto nivel de colesterol en sangre. Es por ello, que sus médicos le indicaron una dieta baja en grasas y alta en proteínas vegetales.
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Según cuenta, su alimentación antes se basaba en leche y productos lácteos como el queso o yogur. Además, consumía grandes cantidades de proteína animal, como carne vacuna, pollo o cerdo.
Sin embargo, luego de concientizarse respecto de los beneficios de llevar una alimentación menos centrada en la carne y más orientada a la dieta a base de plantas, su vida tomó un giro radical.
"Durante los últimos 5 años, basó el 80% de mi alimentación en productos vegetales . A veces sigo comiendo carne, porque no puedo resistirme a un jugoso filete cuando tengo amigos en casa, o un crujiente escalope vienés cuando estoy en Austria", aseguró Schwarzenegger.
