Lo confirmó la ciencia: así es como debes sonarte la nariz para no sufrir graves complicaciones

Sonarse la nariz es una acción cotidiana y que todos normalizamos pero, si no se realiza correctamente, puede causar daños graves. Un estudio de la Universidad de Virginia ha confirmado que sonarse mal aumenta el riesgo de infecciones y otras complicaciones.

Para evitar estos riesgos, los expertos tienen sus recomendaciones. De esta manera evitarás futuros problemas que podrían ser muy dolorosos.

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Revelan los graves peligros de sonarse la nariz incorrectamente

Sonarse la nariz parece una acción simple y cotidiana, pero si no se hace correctamente, puede empeorar los síntomas de un resfriado o incluso causar daños graves. Un estudio de la Universidad de Virginia, publicado en Clinical Infectious Diseases, reveló que sonarse con demasiada fuerza puede generar una presión intranasal alta, lo que puede empujar el moco hacia los senos paranasales y aumentar el riesgo de infecciones.

Otro estudio de la Rush University agrega que la presión excesiva puede causar otras complicaciones. Estas incluyen fracturas en los huesos cercanos a los ojos, sangrado nasal y dolor en los oídos.

Cómo sonarse la nariz correctamente según la ciencia

Para evitar estos riesgos, la clave está en sonarse la nariz de manera suave y alternando la presión entre las fosas nasales. Los expertos recomiendan no bloquear ambas fosas nasales a la vez y utilizar pañuelos.

Mantenerse hidratado también ayuda a facilitar la expulsión del moco, reduciendo la necesidad de aplicar presiones dañinas. Para esto puedes aprovechar métodos como los irrigadores nasales o el uso de vapor.