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Adiós arrugas para siempre: la fruta con más colágeno y vitamina C que embellece la piel y previene el envejecimiento prematuro

Este alimento aporta grandes cantidades de antioxidantes que retrasan el envejecimiento prematuro y fortalecen la dermis.

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Conforme pasan los años el cuerpo pierde la capacidad de procesar y sintetizar colágeno, un nutriente clave en la salud del organismo. Su déficit puede generar dolores en las articulaciones y problemas en la piel.

En este contexto, existe una fruta ideal para incorporar a la dieta por sus propiedades para eliminar las arrugas y cuidar la dermis.

¿Cuál es la importancia del colágeno en la piel?

El colágeno es un tipo de proteína que cumple diversas funciones en el organismo, especialmente en la piel, músculos, tendones, articulaciones y ligamentos.

Es el encargado de mantener la estructura y firmeza en la dermis, por lo que un déficit puede incrementar la aparición de arrugas, imperfecciones y flacidez.

En la misma línea, juega un rol fundamental en la hidratación y mantenimiento de la barrera cutánea. Cuenta con propiedades que aceleran la cicatrización de heridas y potencia la regeneración celular.

La fruta con más colágeno que elimina las arrugas y te deja la piel radiante

A partir de los 25 años el organismo comienza a reducir la producción y sinterización del nutriente, por lo que es clave ingerirlo a través de la dieta.

El nanche es una fruta tropical que aporta grandes cantidades de vitamina C y flavonoides, los cuales pueden prevenir la aparición de arrugas y la flacidez en la piel.

Desde la Biblioteca Nacional de Medicina de los Estados Unidos, recalcan que es un nutriente clave para la producción de colágeno y la cicatrización de heridas.

También, cuenta con antioxidantes que protegen a la dermis del daño oxidativo generado por los radicales libres, los cuales pueden dañar las células y acelerar el envejecimiento.

La fruta cuenta propiedades antiinflamatorias son especialmente buenas frente a casos de cutis sensibles como acné, rosácea, irritaciones, entre otros.

Todos los beneficios del nanche

Los beneficios del nanche no se limitan al plano dérmico, sino que aporta grandes beneficios al ser incorporado en la alimentación:

  • Refuerza el sistema inmunológico,
  • Previene los dolores musculares y en las articulaciones,
  • Regula la digestión,
  • Acelera el tránsito intestinal,
  • Controla la presión arterial,
  • Protege la vista,
  • Regula los niveles de azúcar en la sangre.


¿Cómo incorporar el nanche a la dieta?

Esta fruta tropical tiene un sabor dulce y ácido, similar a una combinación entre una ciruela y una cereza. Es sumamente fácil de implementar a la dieta y estas son las principales formas de consumir el nanche:

  • En batidos o smoothies,
  • Como snack fresco,
  • En mermeladas,
  • Como jugo,
  • En postres y ensaladas.
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