La especia que debes agregar a tus infusiones si quieres regular el azúcar en sangre y mejorar la salud cardiovascular
Si tomas un té elaborado con una especia proveniente de la India, puedes obtener múltiples beneficios para tu salud. ¡Pruébalo!
El control del azúcar en sangre es clave para prevenir problemas de salud como la diabetes y enfermedades cardiovasculares. Existe una especia, que seguro tienes en tu casa de Estados Unidos, que puedes agregar a tus infusiones para mejorar tu bienestar general.
Según el Centro para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC), el cuerpo convierte la mayoría de los alimentos en glucosa, la principal fuente de energía. Mantener este proceso equilibrado es esencial, y esta especia se ha posicionado como un aliado natural para lograrlo.
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Cuál es la especia que regula el azúcar en sangre y mejora la salud cardiovascular
El té de canela ha ganado popularidad como una forma natural de controlar los niveles de glucosa en la sangre.
Una investigación citada por HealthLine demostró que consumir 100 ml de té de canela antes de una solución azucarada ayudó a reducir el nivel de azúcar en sangre. Este efecto se atribuye a los compuestos antidiabéticos presentes en la especia, que también mejoran la sensibilidad a la insulina.
Beneficios principales de consumir canela
- Reducción del azúcar en sangre: mejora la sensibilidad a la insulina.
- Antioxidantes y antiinflamatorios: protegen las células del daño.
- Control del peso: podría estar asociado con la pérdida de grasa.
- Propiedades antibacterianas y antifúngicas: ayudan a prevenir infecciones.
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Por qué el té de canela ayuda al corazón
La canela también desempeña un papel importante en la protección del corazón. Consumir esta especia puede reducir los niveles de colesterol y triglicéridos, dos factores clave en la prevención de enfermedades cardiovasculares.
Además, su capacidad para desacelerar la liberación de azúcar en el torrente sanguíneo tras una comida ayuda a mantener un flujo sanguíneo estable, lo que beneficia la salud cardíaca.
Otros estudios sugieren que sus propiedades antiinflamatorias pueden aliviar síntomas relacionados con afecciones como la artritis, lo que mejora el bienestar general.