Colágeno líquido | La bebida natural de un solo ingrediente para una piel sin signos de la edad

A partir de los 25 años la producción natural de colágeno en el cuerpo empieza a disminuir y provoca cambios notables en la fuerza del pelo, uñas y en la elasticidad de la piel. La presencia de esta proteína en el organismo se puede complementar a través de la alimentación y otros hábitos saludables.

La pérdida natural del colágeno se acentúa a partir de los 40. Es cuando los músculos se debilitan, al igual que los huesos y articulaciones.

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Para retrasar el deterioro del cuerpo por el envejecimiento, expertos recomiendan llegar una rutina sana que incorpore en la dieta alimentos ricos en colágeno o vitamina C, para promover su producción.

El poderoso jugo natural rico en nutrientes para una piel sin signos de la edad

El colágeno constituye una parte fundamental del tejido conectivo, proporcionando fuerza y elasticidad a diversas estructuras como la piel, huesos, cartílagos, tendones y ligamentos. Es así como aporta firmeza y elasticidad, ayudando a mantener su aspecto joven y saludable.

La producción de colágeno no solo disminuye con la edad, sino que también puede verse afectada por la exposición al sol y hábitos de vida como fumar, una dieta pobre y el estrés, lo que puede llevar a la aparición de arrugas y pérdida de elasticidad en la piel.

Consumir alimentos ricos en proteínas, vitamina C y otros nutrientes que favorecen la producción de colágeno, como frutas, verduras, carnes magras, huevos y pescado. Es por ello que el jugo natural de piña es un aliado ideal.

Los beneficios del jugo de piña para aumentar la producción de colágeno

Para favorecer la producción natural de colágeno en el cuerpo y retrasar el envejecimiento de la piel, se puede optar por incorporar a la dieta este jugo natural de piña fácil de hacer y con pocos ingredientes.

Pero además de la alimentación, se debe complementar con otros cuidados como utilizar productos para el cuidado de la piel que contengan colágeno o estimulen su producción y evitar el tabaco, protegerse del sol y realizar ejercicio regularmente.

La piña es una excelente fuente de vitamina C, un poderoso antioxidante que fortalece el sistema inmunológico, promueve la cicatrización de heridas y ayuda a mantener una piel sana. Además, aporta magnesio, un mineral esencial para la formación de huesos y tejidos conectivos, y también desempeña un papel importante en el metabolismo, y otros nutrientes como vitamina B6, cobre y fibra.

Cómo preparar jugo de piña para estimular la producción de colágeno

Preparar jugo de piña en casa es muy fácil y permite disfrutar de todos sus beneficios. Esta es la receta más sencilla.

Ingredientes:

• 1 piña madura
• Agua (opcional, si se desea diluirlo)
• Hielo (opcional, para servir) 

1. Elegir una piña madura, con hojas verdes y firme al tacto.
2. Retirar la cáscara y el corazón duro de la piña. Cortarla en trozos medianos.
3. Colocar los trozos de piña en la licuadora. Si se desea un jugo más diluido, agregar un poco de agua. Licuar hasta obtener una mezcla homogénea.
4. Colar el jugo si se prefiere una textura más suave. Servir inmediatamente con hielo (opcional).