Alimentación saludable

La planta medicinal que ayuda a combatir la artritis genera colágeno y calma el dolor de rodilla

Se trata de una hierba que se encuentra en la cocina de todos, pero cuyas propiedades son poco conocidas.

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El colágeno es una de las proteínas más importantes, ya que brinda estructura y firmeza a la piel, los huesos y los músculos. Con el paso del tiempo, su producción disminuye, lo que puede llevar a la aparición de arrugas y menor elasticidad en las articulaciones.

Sin embargo, existen una gran variedad de fuentes que ayudarán a estimular su generación natural. Entre ellas, se destaca una planta medicinal que es muy común y esconde grandes beneficios

La planta medicinal que ayuda a combatir la artritis, genera colágeno y calma el dolor de rodilla


En los últimos tiempos, las hierbas se convirtieron en una gran opción para tratar malestares y dolores de forma natural, debido a su gran cantidad de propiedades y la baja posibilidad de contraer efectos secundarios. 

El orégano es una de las más utilizadas en la gastronomía, sin embargo, sus propiedades medicinales no son tan conocidos. La planta se presenta como una gran aliada para la salud y combatir dolores musculares

El orégano es muy popular por sus características como especia, condimento y sus propiedades medicinales. (Pixabay)

Entre sus propiedades se destacan:

  • Antioxidante.
  • Antimicrobiano.
  • Antiséptico.
  • Antifúngico.
  • Analgésico.
  • Digestivo.
  • Cicatrizante.
  • Diurético.

Además, tiene una gran variedad de beneficios, lo cual justifica su uso para tratar distintas afecciones. Entre ellos se encuentran: 

  1. Protege la piel: el orégano actúa con sus propiedades antioxidantes y ayuda a mantener por mucho más tiempo la capacidad de regeneración de la piel. 
  2. Fortalece los huesos: gracias a la gran concentración de vitamina K, calcio y hierro, toda la estructura ósea resulta beneficiada. 
  3. Ayuda a prevenir enfermedades: las propiedades antioxidantes del orégano le brindan la capacidad de proteger a las células contra el daño oxidativo, el cual provoca enfermedades degenerativas y envejecimiento. 
  4. Presenta actividad contra bacterias y hongos: los aceites esenciales de las especies del género Origanum presentan actividad contra bacterias como Salmonella typhimurium, Escherichia coli y Staphylococcus aureus, y contra hongos como Candida albicans y Aspergillus niger.
  5. Ayuda al sistema digestivo: el orégano es utilizado como digestivo para despertar el apetito, aliviar los espasmos gastrointestinales y evitar hinchazón al eliminar los gases.
  6. Alivia la congestión nasal: el orégano es empleado para aliviar la congestión en las vías respiratorias en casos de bronquitis, laringitis y enfisemas pulmonares.
  7. Actúa como desinflamatorio: esta hierba es utilizada para aliviar el dolor de muelas, de oídos e incluso de diferentes articulaciones. 

Té de orégano, ¿cómo hacer la infusión llena de colágeno?


Para aprovechar al máximo sus propiedades, se recomienda consumir el orégano en una infusión ya que este método permite extraer los aceites esenciales y compuestos bioactivos presentes en la hierba

El té de orégano es una opción fácil y rápida para obtener todas sus propiedades. (Archivo)

Preparar un té de orégano es muy sencillo, solo se debe poner a hervir agua y colocar en ella un puñado de hojas de orégano limpias, estas pueden estar secas o frescas. Luego de mantener el hervor durante unos minutos, se deja reposar, se cuela y se sirve.

El orégano también se puede consumir de esta forma:

  • Condimento en las comidas.
  • Aceite esencial.
  • Cápsulas de orégano.
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