El alimento mágico que debes comer: es un potente antioxidante, combate las bacterias y aumenta las defensas
Se trata de un fruto tropical que destaca por su capacidad de ofrecer múltiples beneficios para el organismo. ¿Cuál es?
Los superalimentos han ganado popularidad por sus numerosos beneficios para la salud, destacando su alto contenido de vitaminas y minerales. A pesar de sus ventajas, es fundamental incluirlos en una dieta variada y equilibrada, ya que por sí mismos no producen resultados milagrosos.
Por ejemplo, el noni es una fruta a la que se le atribuyen propiedades antimicrobianas, antiinflamatorias y antioxidantes, pero para maximizar sus beneficios, debe combinarse con una buena alimentación. Algunos estudios sugieren que el noni podría ayudar a regular el azúcar en la sangre, pero sin una dieta equilibrada, sus efectos son limitados.
El noni también es es conocida por su acción antimicrobiana gracias a compuestos como las antraquinonas, la alizarina y el L-asperulosido, que se han relacionado con la capacidad de combatir bacterias como Pseudomonas aeruginosa, Escherichia coli y el bacilo de la tuberculosis.
Este fruto, típico de la Polinesia, tiene una capa exterior de color verde pálido y su interior puede recordar a la chirimoya. Aunque es un fruto tropical, no es demasiado sabroso, por ello se toma en forma de zumo mezclado con azúcares o miel.
Cuáles son los beneficios del noni
El noni aporta beneficios al sistema digestivo gracias a sus propiedades antimicrobianas y anti parasitarias, que lo hacen útil en el tratamiento de úlceras, gastritis y parásitos intestinales.
Además, se le atribuyen efectos calmantes y antiinflamatorios. "Parece ser que las sustancias del zumo de noni son capaces de inhibir las enzimas COX-1, causantes de la inflamación y pacientes con enfermedades inflamatorias notan mejoría si complementan el tratamiento convencional con zumo de noni", informa Mapfre en su blog de salud.
El noni también es rico en antioxidantes, como el selenio, la xeronina, los lignanos, las antraquinonas, los terpenos y la escopoletina, que neutralizan los radicales libres y previenen así el envejecimiento prematuro de los tejidos.
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Valor nutricional del noni (por cada 100 gramos)
- Calorías: 163 kilocalorías
- Proteínas: 0,5 gramos
- Hidratos de carbono: 10 gramos
- Grasas: 0,2 gramos
- Fibra: 0,7 gramos
- Calcio: 20 miligramos
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