Té sin azúcar: estos son los increíbles beneficios que le aportan a la salud
Un estudio científico listó las consecuencias que impactan en la salud al dejar de azucarar el té de forma gradual.
Milenaria para los orientales y parte intrínseca de su tradición para los ingleses, el té goza de popularidad y aceptación en todo el mundo. Una reciente investigación concluyó que beberlo sin azúcar puede brindar increíbles beneficios.
La conclusión del estudio es muy importante ya que para muchos, la combinación de té con azúcar era una opción saludable incluyéndola adrede en su dieta diaria con el objeto de optimizarla. Contrariamente a esta creencia, el té sin azúcar es más beneficioso para la salud.
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¿Cuáles son los beneficios de tomar té sin azúcar?
Quienes deciden descartar el azúcar del té pueden obtener múltiples beneficios para su salud. Una de las ventajas más significativas es la reducción en el consumo de calorías y glucosa, lo que baja considerablemente el peligro de desarrollar enfermedades graves.
Este cambio en la dieta puede ser fundamental para alcanzar un estilo de vida más equilibrado y saludable, sin perder el placer de disfrutar una buena taza de té.
Beneficios de tomar té sin azúcar: ¿qué dice la ciencia al respecto?
Un interesante estudio realizado por la University College de Londres en conjunto con la Universidad de Leeds demostró que omitir el azúcar no afecta el disfrute de esta infusión tan popular a nivel mundial.
La prueba consistió en observar a un grupo de 64 personas durante un mes, quienes solían azucarar su té. Se formaron dos grupos: uno que continuó agregando azúcar y otro que la redujo de manera gradual.
Una vez finalizado el lapso de tiempo, el 42% de los participantes que dejaron de usar azúcar gradualmente continuó disfrutando del té sin necesidad de utilizar el endulzante artificial para la bebida.
Este hallazgo fue considerado como positivo por los expertos, ya que indica que abandonar el azúcar en el té por razones de salud puede ser más fácil de lo esperado, manteniendo el sabor agradable de la bebida y reduciendo los riesgos de desarrollo de enfermedades graves asociadas a la ingesta de azúcar.
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