Hierbas medicinales | Cómo preparar la deliciosa infusión de cola de caballo para adelgazar y mantener los huesos fuertes
Se trata de una hierba con poderosas propiedades antioxidantes y antiinflamatorias. Descubre sus bondades.
Dentro del mundo de las infusiones existen miles de alternativas por las que pueden optarse, pues cada una de ellas cumple diferentes funciones y aporta no sólo diversos sabores sino también compuestos beneficiosos para la salud general del organismo.
En ese sentido, la infusión de cola de caballo, que se prepara a base de la hierba medicinal que le otorga el nombre, puede convertirse en la aliada perfecta para quienes busquen bajar de peso y mantener sus huesos fuertes. Además, se le atribuyen otras propiedades como las diuréticas o las antiinflamatorias de las que se puede sacar provecho a través de su consumo.
Así, esta deliciosa infusión resulta sumamente sencilla de preparar. Sin embargo, es fundamental destacar que al tratarse de una hierba medicinal su consumo debe estar supervisado por un profesional de la salud que avale su uso y la frecuencia de su ingesta.
La infusión de cola de caballo que es ideal para adelgazar y cuidar los huesos
En el campo de la medicina alternativa, las hierbas medicinales adquieren cada vez más relevancia. De esta manera, la cola de caballo o Equisetum arvense, según su nombre botánico, emerge como una opción natural ideal para preparar tés que contribuyan a la pérdida de peso.
Según lo indica el sitio especializado Tua Saúde la cola de caballo es rica en compuestos antioxidantes, antiinflamatorios, desintoxicantes y diuréticos. Así, se destacan sus flavonoides y ácido cafeico, sustancias capaces de aumentar la quema de grasa localizada y facilitar la eliminación de líquidos. Asimismo, se especifica que el ácido cafeico de esta hierba contribuye a aumentar el metabolismo, lo que promueve la pérdida de peso.
Por otra parte, esta hierba contiene minerales como calcio, fósforo y magnesio, esenciales para el cuidado de la salud ósea. En esa misma línea, un estudio publicado en la Indian Journal of Pharmacology señala que la cola de caballo podría ser ventajosa para la mineralización ósea.
Además, diversas investigaciones demuestran que esta hierba podría mejorar la formación y consistencia de huesos y cartílagos, así como también estimular la producción de colágeno, una proteína fundamental para su bienestar. No obstante, deben realizarse más estudios que comprueben sus beneficios.
Cómo preparar en casa la deliciosa infusión de cola de caballo
Quienes busquen realizar en casa esta deliciosa infusión tan sólo necesitarán de los siguientes ingredientes
- 250 ml de agua
- Una cucharada de cola de caballo
Preparación
- Pon a hervir el agua
- Coloca una cucharada de hoja seca de cola de caballo (puedes conseguirla en tiendas naturistas o herboristerías)
- Cubre la taza
- Deja reposar durante 10 minutos para que se liberen todas sus propiedades
- Cuela la infusión antes de beber
- Disfruta
Recuerda siempre consultar con un especialista de la salud antes de incorporar cualquier hierba a tu rutina.
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