Salud

La hierba natural que es ideal para combatir el dolor articular, fortalecer las defensas y prevenir enfermedades crónicas

Más que un simple sazonador, este condimento es un superalimento cargado de antioxidantes, vitaminas, minerales y fibras.

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El orégano, nativo del Mediterráneo, ha ganado admiradores en todo el mundo gracias a su sabor intenso y amargo, convirtiéndose en un elemento indispensable en la cocina.

Sin embargo, sus beneficios van más allá de lo culinario; esta hierba aromática contiene propiedades que la convierte en un aliado invaluable para la salud

Más que un simple condimento, es un superalimento cargado de antioxidantes, vitaminas, minerales y fibras que ayudan a prevenir enfermedades crónicas, fortalecen el sistema inmunológico y alivian el dolor articular.

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El poder curativo del orégano que no conocías 

Los hidroxilos gruesos presentes en los compuestos fenólicos del orégano exhiben una notable capacidad antioxidante. Estos agentes son fundamentales en la lucha contra los radicales libres, que son moléculas inestables que provocan daño celular. 

Su acción protectora desempeña un papel crucial en la prevención de enfermedades crónicas, como el cáncer. 

Por otra parte, el ácido rosmarínico no solo ejerce su función como antioxidante, sino que también fortalece la respuesta del sistema inmunológico. Esto aumenta nuestra capacidad de resistencia frente a infecciones causadas por virus, bacterias y hongos, 

El orégano también es una fuente destacada de beta-cariofilina (E-BCP), una sustancia reconocida por sus propiedades antiinflamatorias y analgésicas

De esta manera su consumo regular no solo disminuye el dolor articular, sino que también reduce el riesgo de inflamación asociado con determinadas enfermedades. 

 El poder antioxidante y antiinflamatorio del orégano: un escudo natural para tu salud. Fuente: Shuttestock. 

Alivio inmediato: té de orégano para combatir el dolor en las articulaciones en solo 5 minutos

Si bien existen medicamentos y tratamientos convencionales para el dolor en las articulaciones, algunas personas buscan alternativas naturales como el té de orégano.

Preparar esta infusión es simple y rápido, solo debes seguir los siguientes pasos: 

Ingredientes

  • 1 cucharada de hojas de orégano secas.
  • 1 taza de agua caliente.
  • Miel o limón a gusto.

Preparación

  • Hervir agua en una olla.
  • Agregar las hojas de orégano en el agua hirviendo.
  • Retirar del fuego y dejar reposar durante 5-10 minutos.
  • Colar el té y endulzar con miel o limón.

Se recomienda beber 1-2 tazas de té de orégano por día para aliviar el dolor en las articulaciones. 

¿Es seguro el té de orégano?

El té de orégano es generalmente seguro para la mayoría de las personas. Sin embargo, algunas personas pueden experimentar efectos secundarios como malestar estomacal o náuseas. 

Se recomienda no consumir esta infusión en los siguientes casos:

  • Durante el embarazo y la lactancia.
  • En caso de estar tomando otros medicamentos.
  • Pacientes con condiciones como gastritis, síndrome de colon irritable, colitis ulcerosa, úlcera gastroduodenal y trastornos hepáticos.

Es importante tener en cuenta que el té de orégano no es una cura para el dolor en las articulaciones. Si experimenta dolor en las articulaciones severo o persistente, es importante consultar a un médico para descartar cualquier condición médica subyacente.

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