La hierba ancestral que cura los dolores de cabeza sin pastillas: refresca el aliento y desinflama el abdomen

La inflamación abdominal es uno de los malestares digestivos más frecuentes que perjudica la ejecución de las tareas diarias. Incluso, puede provocar dolor de cabeza en algunos casos según la ciencia. Existe una hierba medicinal que contiene antioxidantes y componentes carminativas que rinden como analgésico natural combatiendo las impurezas. 

Se trata de un condimento mágico que no todos conocen en Estados Unidos, pero con un precio muy accesible para incluirlo en la dieta saludable para cuidar el organismo. 

¿Cuál es la hierba ancestral que cura los dolores de cabeza y desinflama el abdomen?

Se trata de la menta, una planta medicinal que aporta múltiples beneficios al cuerpo fortaleciendo el sistema digestivo y el sistema cognitivo. Es proveniente de Asia y regiones mediterráneas, pero se expandió por el resto del mundo a través de las culturas por sus funciones curativas. 

Su composición encuentra explicaciones científicas que llevaron a esta hierba del rubro médico a los platos como especia altamente enriquecedora. Además de ser antioxidante, es antimicrobiana y digestiva.

Todas las propiedades medicinales de la menta

• Antioxidante: contiene flavonoides y otros antioxidantes que protegen a las células de los radicales libres. A su vez, ayudan a la regeneración celular y evitar su oxidación. 
• Antiespasmódica: este componente ayuda a reducir los dolores de cabeza. El mentol, uno de los componentes de la hierba, fomenta la vasodilatación y relajación muscular que puede reducir la tensión o presión que provocan las "puntadas".
• Antibacterianas y antimicrobianas: la menta se destaca por eliminar o erradicar las bacterias dentro del organismo. Este aspecto es lo que la convirtió en una hierba medicinal, ya que se utilizaba para tratar infecciones menores y en la actualidad se usa para productos bucales. 
• Antiinflamatorio: cuenta con compuestos fenólicos, como el ácido rosmarínico, que ayudan a reducir la inflamación del cuerpo. Combate la irritación del tránsito intestinal. 
• Diurético natural: este compuesto de la menta ayuda a expulsar los líquidos retenidos en el cuerpo y a eliminar las toxinas, dos factores que fomentan la hinchazón. 

¿Qué produce la inflamación abdominal?

La inflamación abdominal es una condición digestiva que se presenta por la ingesta de alimentos ultra procesados, fritos o en mal estado. Estos ingredientes son nocivos y tienden a irritar los órganos. La hinchazón es la consecuencia del malestar en todo el sistema digestivo. 

En algunos casos puede deberse a un Sobrecrecimiento Bacteriano Intestinal, conocido como SIBO, que además de inflamar el abdomen bajo, disminuye las reservas de energía. Es por este motivo que es muy importante mantener una dieta saludable y lograr crear el hábito. 

¿Cómo ingerir la menta en mis comidas?

Existen varias formas de sumar esta hierba ancestral a tu vida y no únicamente como un alimento. Aquí te compartimos cuatro formas:

• Infusión: el té es la forma más simple y sencilla de consumir menta para los múltiples beneficios digestivos. Basta con hervir agua, colocar las hojas de menta en una taza y esperar a que se desprenda su aroma y se tiña el agua. 
• Aromaterapia o aceites medicinales: la forma más fácil de calmar los dolores de cabeza con la menta es colocando pequeñas gotitas del aceite de menta en la sien y en la frente. A su vez, esta hierba se utiliza en difusores y masajes para reducir la tensión muscular y el estrés. 
• Especia o condimento: al igual que otras hierbas comunes como el orégano, la menta se puede incluir en comidas como ensaladas o sopa. No solo ayuda al organismo, sino que agrega un sabor fresco. 
• Productos de higiene: tal como la pasta dental, la menta suele usarse en los productos de cuidado diario para destacar o mejorar zonas determinadas.