Esta hierba ancestral alivia los dolores, desinflama el abdomen y combate las impurezas

La inflamación abdominal es uno de los síntomas digestivos más presentes en los jóvenes y adultos generando un malestar que interviene en las actividades diarias. Existe una hierba medicinal que contiene antioxidantes y componentes diuréticos que funciona como analgésico natural y combate las impurezas. 

Este condimento mágico es muy poco conocido en Estados Unidos, pero muy barato para incluirlo en la alimentación diaria al menos 3 veces a la semana. Su costo es de menos de u$s8 la planta. 

¿Cuál es la hierba medicinal que desinflama el abdomen y es analgésico natural?

Se trata del perejil, una planta medicinal que aporta múltiples beneficios al organismo fortaleciendo el sistema digestivo y el tránsito intestinal. Proviene de la región mediterránea del sur de Europa y, antes de usarse en la cocina y medicina, se utilizaba para honrar las tumbas de los muertos durante el Imperio Romano. 

Su composición encuentra explicaciones medicinales que llevaron a la hierba a los platos de las personas para curar de forma natural patologías y condiciones estomacales. Cuenta con muchos beneficios como antiinflamatorios, antioxidantes y antimicrobianas. 

Todas las propiedades medicinales del perejil

• Antioxidante: al contener flavonoides como la luteolina ayuda a combatir los radicales libres en el cuerpo. Reduce el daño celular y las enfermedades crónicas. 
• Antibacteriana y Antifúngicas: el perejil contiene aceites especiales como el apiol y la miristicina que cuentan con propiedades antibacterianas que ayudan a prevenir las infecciones. 
• Antiinflamatorios: en su composición se encuentra el ácido ascórbico y el betacaroteno que alivian las condiciones inflamatorias en el sistema digestivo o los intestinos. 
• Diurético natural: este compuesto del perejil ayuda a expulsar los líquidos retenidos en el cuerpo y a eliminar las toxinas, dos factores que fomentan la hinchazón. 

¿Qué produce la inflamación abdominal?

La inflamación abdominal es una condición física que ocurre por la ingesta de alimentos ultra procesados, fritos o en mal estado. Los ingredientes nocivos tienden a irritar los órganos y eso deriva en una gran hinchazón que, a veces, puede estar acompañada de fuertes puntadas en el estómago. 

Se trata de un sobrecrecimiento bacteriano que no solo inflama, sino que disminuye las reservas de energía logrando que el día sea más tedioso. Mantener una dieta saludable es un hábito difícil de lograr, pero resolverá el problema de manera gradual. 

¿Cómo ingerir el perejil?

Existen varias formas de sumar esta hierba ancestral en tu dieta diaria: Aquí te compartimos tres opciones: 

• Infusión: utilizar las hojas secas del perejil es la forma más simple de incluirlo a tu dieta. Hierve agua en una hornalla y coloca las hojas durante 10 minutos hasta que libere su aroma. 
• Condimento o especia: esta forma de ingerirlo también aportará un sabor culinario a tus platos. Puedes picarlo o licuarlo e introducirlo en la preparación de tus comidas. 
• Aceite de perejil: debes macerar la hierba en aceite de oliva virgen durante unas semanas para que libere sus propiedades y luego de colarlo guardarlo en un frasco hermético.