Salud

Adiós al té verde: esta infusión tiene 12 veces más propiedades antioxidantes y es perfecta para mantener los dientes sanos

Es una alternativa que en general no es tenida en cuenta y puede aportar grandes beneficios a tu salud si se la elige de manera regular.

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Dentro del mundo de las infusiones valoradas por sus efectos antioxidantes, el té verde es una de las más populares, pues si bien es originario de la cultura china, gracias a sus bondades se extendió alrededor del mundo y cada vez son más quienes lo prefieren de manera cotidiana.

Sin embargo, existe otra que supera 12 veces sus propiedades antioxidantes y que en general no es tenida en cuenta en el día a día, pero puede aportar increíbles beneficios para la salud del organismo, especialmente si se trata del cuidado de los dientes.

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El té repleto de antioxidantes que es ideal para todos los días

Quienes tomen de manera regular sabrán que la variedad de sabores es infinita, pues los hay para todos los gustos. Así, dentro de la enorme cartilla de opciones, el té blanco se posiciona como una verdadera delicia natural.

Se elabora en función de las hojas y brotes aún no florecidos de la planta Camellia Sinesis y lo que más diferencia a esta variedad del té negro o el té verde es que es el menos procesado. Sus poderosos antioxidantes están presentes en parte gracias a que primero se cosechan las hojas y brotes, se los deja marchitar y recién se utilizan cuando están secos.

Estos antioxidantes son compuestos naturales capaces de proteger al organismo de los daños causados por los radicales libres, una de las principales causas del proceso de envejecimiento, por lo que el té blanco se convierte en un aliado perfecto para preservar el buen aspecto de la piel, sobre todo gracias a la presencia de fenoles.

Cuáles son los beneficios del té blanco para la salud. Fuente: Shutterstock.

Los beneficios para la salud de esta infusión antioxidante

Una de las bondades más destacadas del té blanco es su capacidad para favorecer al cuidado de la salud bucal, pues según lo indica el sitio especializado MejorconSalud, entre sus compuestos se distinguen catequinas, fluoruro y taninos, capaces de preservar el buen estado del esmalte dental.

Además, sus polifenoles y xantinas pueden estimular la pérdida de grasas, por lo que se torna una alternativa beneficiosa para quienes quieran adelgazar,  especialmente si se la combina con ejercicio regular y una dieta saludable. 

Por su parte, es rico en aminoácidos como la L-teanina, capaz de aportar efectos relajantes en el organismo, lo que le brinda un plus a esta infusión.

Cómo preparar este té repleto de antioxidantes en casa

Esta infusión de delicioso sabor puede prepararse sencillamente si cuentas con los siguientes ingredientes

  • 1 cucharada de té blanco por taza
  • 250 ml de agua
  • Taza

Preparación

  1. Calienta el agua hasta que llegue a los 70°C. No la dejes hervir, pues esto puede modificar el sabor del té.
  2. Coloca el té blanco en tu taza predilecta
  3. Vierte el agua sobre el té
  4. Deja reposar por 5 minutos
  5. Cuela el té y disfruta

Lo aconsejable es no endulzar ni aderezar la infusión para que preserve todas sus propiedades naturales.

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