Oro verde | esta es la superfruta alta en colágeno, ideal para el skincare

Una buena rutina de skincare es la clave para tener un rostro iluminado, hidratado y mantenerse eternamente joven. A diferencia de muchos especialistas que recomiendan productos químicos, existe una superfruta que produce colágeno 100% natural y regenera las células. 

La alimentación saludable es el primer factor que determina, en la mayoría de los casos, la calidad de la piel. Ingredientes fritos o comidas con muy pocas verduras son el primer enemigo del rostro. 

¿Cuál es la superfruta que produce colágeno natural y regenera las células?

Se trata del kiwi, una baya originaria de China conocida como oro verde por sus potentes propiedades con múltiples beneficios para el organismo. De forma ovalada y con piel marrón, su pulpa es jugosa y refrescante. Ideal para la época del verano. 

Tiene un alto contenido vitamínico y minerales que ayudan a reconstruir los tejidos de la piel, enfocándonos particularmente en los beneficios para una rutina de skincare, y evitando la inflamación por retención de líquidos. 

Todas las propiedades del kiwi

Las frutas se destacan por sus componentes naturales que aportan muchas soluciones orgánicas al cuerpo. Es fundamental ingerir el kiwi, al menos, dos veces en la semana para notar cambios positivos. 

• Vitamina C: el oro verde tiene un alto porcentaje de vitamina C, el factor fundamental para la producción de colágeno que rejuvenece el rostro y aporta elasticidad. Asimismo, ayuda a fortalecer el sistema inmune. 
• Antioxidante: los antioxidantes protegen las células de los radicales libres. Es decir, previene que se oxiden y ayuda a regenerar sus tejidos, logrando una piel suave e hidratada.
• Potasio: este mineral es fundamental para un buen rostro ya que aporta hidratación profunda y equilibra el pH, el cual muchas veces se ve alterado por factores externos. 
• Antiinflamatorio: esta propiedad va de la mano con los antioxidantes. Sus componentes disminuyen la irritación de la piel y, en consecuencia, desinflama la zona de los cachetes y la papada. 

Cómo sumar el kiwi a mi dieta diaria

Hay muchas formas de incluir esta superfruta en tus comidas. La más simple es consumirla en cubos, pero si no eres fanática de comerla de forma natural, puedes incluirlo en un batido proteico, en tartas caseras y hasta "pisadas" en postres saludables. 

Incluso, en la época del verano, muchas personas congelan la fruta logrando un helado tropical. De esta forma disfrutarás de su sabor y su frescura obteniendo grandes beneficios.