Esta superfruta tropical, rica en vitamina C, fomenta el crecimiento del cabello y previene enfermedades

La pérdida de cabello es un problema persistente para muchas mujeres y puede deberse a varios motivos, pero el cambio hormonal suele ser el principal. Invertir en productos de farmacia no siempre da buenos resultados, por lo que algunos expertos recomiendan una superfruta rica en vitamina C y en antioxidantes. 

Este ingrediente es conocido en Estados Unidos, pero no todas las familias logran formar el hábito de incluirlo en su alimentación diaria. Tan solo cuesta, en promedio, u$s2.86 por kilogramo. 

¿Cuál es la superfruta rica en vitamina C que fomenta el crecimiento del cabello?

Se trata de la papaya, una superfruta tropical de color naranja y tamaño mediano que aporta múltiples beneficios al organismo, tanto en lo que respecta al cabello como la circulación sanguínea. Es muy conocida por ser un factor fundamental de los batidos en épocas de verano. 

Entre su composición se encuentran varios tipos de vitamina, funciones antioxidantes y antiinflamatorias y propiedades hidratantes. Su consumo semanal puede tener un gran impacto a nivel corporal por, a su vez, sus compuestos bioactivos. 

Todas las propiedades beneficiosas de la papaya

Mantener una dieta saludable es fundamental para prevenir de forma natural cualquier predisposición negativa que indican los estudios médicos sobre el sistema inmunológico. La tabla de propiedades de la papaya es la siguiente:

• Vitamina C: se trata del componente que mejor fortalece y protege el cabello, fomentando su crecimiento y previendo roturas de las raíces. A su vez, cuida el sistema inmune y ayuda a la regeneración de la piel. 
• Vitamina B: contiene distintos tipos de esta vitamina que son fundamentales para el buen desarrollo del metabolismo y el sistema digestivo. 
• Antioxidante: la papaya está llena de antioxidantes que ayudan a combatir los radicales libres reduciendo, así, el riesgo de enfermedades crónicas y el envejecimiento prematuro. 
• Antiinflamatorio: cuando se detecta la presencia de antioxidantes es normal que también se presenten propiedades que ayudan a reducir la inflamación del cuerpo. 
• Antimicrobiana: las semillas de la papaya son la clave para combatir infecciones. 

¿Qué produce la pérdida del cabello?

Son varios los motivos por los que ocurre la pérdida de cabello. Las mujeres tienden a perder a mayores cantidades por el desbalance hormonal que se atraviesa durante un mes. Mismo, la mala alimentación es un factor fundamental en la calidad del cabello y las uñas. 

Los procedimientos químicos en las peluquerías también facilitan al deterioro del cabello por todos los traumas que enfrentan las proteínas que no logran regenerarse. 

¿Cómo ingerir la papaya?

Existen varias formar de sumar esta superfruta a tu dieta diaria: Aquí te compartimos tres opciones.

• Cortada en cubos. 
• En ensaladas de frutas. 
• Batidos y jugos. 
• Postres.
• Salsas y aderezos.
• Smoothies en bowls.