Salud

Verde, nutritivo y económico: conoce el batido que te hará perder kilos

Estas recetas te darán bebidas ideales para adelgazar con algo sabroso para beber al comenzar el día.

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Cada vez más personas suman batidos con proteínas, vitaminas, frutas y verduras a sus dietas para bajar de peso. Una buena elección puede ser comenzar el día con una bebida natural que te ayude a perder kilos.

Estos licuados deben ser acompañados de una dieta saludable integral así como rutinas de ejercicio. A veces es recomendable consultar con un nutricionista para llevar un plan adelante.

Rico y nutritivo: pierde peso con este batido perfecto para beber de noche

El batido verde para perder peso que debes tomar en la mañana o mediodía

Esta bebida ayuda a adelgazar y a depurar el tránsito intestinal. Incluso, puede contribuir a eliminar grasas y toxinas del cuerpo.

Batido verde para la pérdida de peso

  • Un puñado de espinacas frescas
  • Un kiwi
  • Una manzana verde
  • Un pepino
  • Un puñado de semillas de chía

¿Qué debo tener en cuenta si quiero bajar de peso?

Lo primero que debes entender si quieres bajar de peso es que la clave está en una dieta balanceada.

Lo aconsejable es que esta sea equilibrada y nutritiva. También, que incluya una variedad de alimentos de todos los grupos alimenticios. ¿Qué debes priorizar? Frutas, verduras, proteínas magras, granos enteros y grasas saludables en tus comidas.

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