Salud

Laxante natural y casero para ir al baño en minutos

Aprende a preparar estos 7 jugos naturales y caseros que actuarán como laxantes instantáneos.

Prepara estos jugos naturales que actuarán en tu cuerpo como laxantes instantáneos y combatirán el estreñimiento incorporando nutrientes fundamentales que ayudarán a desintoxicar tu cuerpo.

Estos jugos se pueden tomar 1 vez al día, por la mañana o antes de dormir, obteniendo buenos resultados desde el inicio. Además, tras eliminar el estreñimiento, disminuye la hinchazón, pesadez abdominal, y mejorará tu metabolismo.

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Los jugos fundamentales para combatir el estreñimiento

1. Jugo de papaya, ciruela y avena

Ingredientes:

  • 1/2 papaya
  • 1 ciruela negra
  • 200 mL de leche de avena o almendra
  • 1 cucharada de avena en hojuelas

Rico y nutritivo: pierde peso con este batido perfecto para beber de noche

Licua todos los ingredientes y suma un poco de hielo para que sea más ligero y miel si quieres sumarle algo de dulzor.

2. Jugo de pera, uva y ciruela

Ingredientes:

  • 1 vaso de jugo de uva
  • 1/2 pera
  • 3 ciruelas sin carozo

Licua todos los ingredientes y sírvelo con un poco de hielo. Puedes disfrutarlo durante la mañana.

3. Jugo de betabel, zanahoria y naranja

Ingredientes:

  • 1/2 betabel
  • 1 zanahoria
  • 2 naranjas
  • 1/2 vaso de agua

Este jugo es ideal para tomar durante la mañana.

4. Jugo de papaya, naranja y ciruela

Ingredientes:

  • Media papaya sin semillas
  • 1/2 vaso de jugo de naranja
  • 4 ciruelas negras sin carozo
  • ½ vaso de agua

Licua todos los ingredientes y disfruta de un desayuno diferente. Puedes sustituir la naranja por piña.

5. Jugo de maracuyá, col y zanahoria

Ingredientes:

  • 3 cucharadas de pulpa de maracuyá con semillas
  • 1/2 zanahoria
  • 1 hoja de col
  • 1 vaso de agua

6. Jugo de fresas y kiwi

Ingredientes:

  • 1 taza de fresas o frutillas
  • 2 kiwis
  • 2 cucharadas de semilla de linaza
  • 1 vaso de agua

Licua todo y disfruta durante el desayuno. Este es un jugo dulce que a cualquiera le encantará.

7. Jugo de espinacas y ciruelas

Ingredientes:

  • 1 manojo de espinacas
  • 1 naranja (el jugo)
  • 8 ciruelas secas y sin carozo
  • 1 cucharada de semillas de chía
  • ½ vaso de agua

Tras licuar todos los ingredientes suma hielo para disminuir un poco el sabor fuerte que tendrá. Te recomendamos que lo tomes durante la noche para que no tengas que correr al baño si tienes que salir de tu casa.


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