Dile adiós al café: esta infusión es la mejor para tomar por las mañanas y eliminar el mal aliento
Es una alternativa saludable y deliciosa capaz de aportar frescura a tu boca. Descubre de qué se trata.
El café es una de las infusiones más elegidas alrededor del mundo para beber antes de afrontar los quehaceres del día, pues se lo valora por su delicioso sabor y por sus propiedades energizantes.
No obstante, existe una alternativa que se convierte en la ideal para beber por las mañanas gracias a su contenido de menta, una hierba con propiedades medicinales altamente beneficiosas para contrarrestar el mal aliento y dejar sensación de frescura en la boca.
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La mejor infusión para tomar por las mañanas y eliminar el mal aliento
La menta es una hierba oriunda de Asía, África y Europa considerada un ingrediente milenario dentro del mundo gastronómico, pues además de aportar increíbles beneficios para la salud, puede elevar cualquier preparación.
En ese sentido, el té de menta se convierte en una opción perfecta para tomar por la mañana antes de salir de casa gracias a sus propiedades antibacterianas, pues esta hierba contiene entre sus aceites esenciales compuestos como el mentol o el eucalipto, que contribuyen a eliminar el mal aliento de manera temporal.
Además, la Fundación Española de Nutrición destaca que la menta aporta proteínas, calcio, hierro, mentol, riboflavina, folatos, vitaminas A, C y E, posicionando a esta bebida como una infusión con múltiples ventajas.
Cómo preparar esta infusión para terminar con el mal aliento
Para elaborar té de menta de manera casera necesitarás de los siguientes ingredientes:
- 1 taza de agua
- 1 cucharada de hojas de menta
- Endulzante a gusto
El primer paso será calentar el agua y llevarla al punto máximo de ebullición para luego añadir las hojas de menta y dejar reposar la mezcla durante 15 minutos. Finalmente, debes colar las hojas del té, servir en una taza y endulzar a tu preferencia.
Otras manetas de combatir el mal aliento por las mañanas
Además del té de menta, existen otros hábitos que puedes incorporar a tu rutina para contrarrestar el mal aliento matutino. En esa misma línea, Mayo Clinic enumera los siguientes consejos
- Cepillarse los dientes siempre después de comer
- Utilizar hilo dental al menos una vez por día
- Cepillarse la lengua con regularidad
- Beber mucha agua para mantener la boca hidratada
- Evitar la cebolla y el ajo
- Renovar el cepillo de dientes cada 3 o 4 meses
- Consultar a un dentista de manera regular
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