El delicioso postre con vitamina A y C que estimula la producción natural de colágeno y deja tu piel perfecta
Es una alternativa saludable, repleta de beneficios y capaz de hacer que tu piel luzca hermosa.
La presencia de vitaminas A y C resulta fundamental dentro de la dieta diaria para mantener la piel saludable y mejorar su aspecto, pues la primera es esencial para estimular la producción de colágeno mientras que la segunda es fundamental para la reparación de tejidos.
En ese sentido, existe un postre que destaca por su gran aporte de estos nutrientes y que se convierte en una opción ideal para producir dicha proteína, vital para mantener la estructura y la elasticidad de la piel.
El té definitivo que debes tomar todas las noches si quieres adelgazar y terminar con la hinchazón
El delicioso postre con vitamina A y C que deja tu piel perfecta
El mango es una fruta característica de México cuya popularidad ha aumentado durante los últimos años al convertirse en un postre saludable de dulce sabor. Su época dorada dentro del país abarca de febrero a agosto, donde su producción aumenta.
Según lo indica un informe publicado por el Gobierno de México, el mango se destaca por su aporte de nutrientes como
- Fibra
- Vitaminas A, E y C
- Ácido Fólico
- Hierro
- Calcio
- Zinc
Fuente: archivo.
De esta manera, la vitamina A no sólo influye en la generación de colágeno sino que además aporta compuestos antioxidantes, al igual que la vitamina C, ideales para proteger a las células del cuerpo del daño causado por los radicales libres y mejorar el aspecto de la piel.
Además, su gran cantidad de fibra soluble convierte al mango en un aliado ideal para preservar la salud digestiva, pues protege al organismo del malestar generado por el estreñimiento y mejora el tránsito intestinal.
Cómo incorporar este postre a la dieta diaria
Si bien su sabor es sumamente versátil y eso es lo que lo ha convertido en un postre estrella, aquí tienes algunas ideas para incorporarlo a tu rutina y disfrutar de todos sus beneficios
- Como licuado, endulzado a gusto
- En rodajas finas, con miel
- En una ensalada de frutas
- Congelado en cubos, como helado
- Bañados en chocolate, como bombones
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