La hierba natural repleta de antioxidantes que fortalece el sistema inmunitario y cuida tu corazón
Es un increíble ingrediente para preparar deliciosas infusiones capaces de aportar gran cantidad de beneficios para tu salud.
Las hierbas naturales son ingredientes sumamente valorados dentro de la medicina alternativa por su uso para tratar afecciones y preservar el bienestar general del organismo.
Una de las maneras más populares de incorporarlas a la rutina es mediante infusiones, pues además de ser muy versátiles aportan un delicioso sabor a este tipo de preparaciones.
En ese sentido, existe una en particular repleta de antioxidantes que destaca por sus efectos positivos para el fortalecimiento del sistema inmunitario y por ser excelente para cuidar tu corazón.
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La hierba natural repleta de antioxidantes que fortalece el sistema inmunitario
La manzanilla es una de las plantas más camaleónicas que pueden encontrarse dentro del ámbito medicinal y culinario, destacándose por su gran cantidad de antioxidantes, fundamentales para proteger a las células del cuerpo del daño causado por los radicales libres.
En esa misma línea, un estudio publicado en 2021 por la Universidad de Harvard descubrió que la manzanilla es capaz de contribuir con el sistema inmunológico y con el dolor premenstrual.
Además, de esta hierba destacan sus bondades para relajar al organismo y facilitar la conciliación del sueño, dos factores claves para mantener las defensas altas.
Por qué esta hierba natural protege tu corazón
Uno de los beneficios de sus valoradas propiedades antiinflamatorias, que se atribuyen a su gran cantidad de compuestos como el bisabolol y los flavonoides, es su capacidad de disminuir la inflamación crónica, que juega un importante papel dentro del desarrollo de las enfermedades cardíacas.
Además, en un informe publicado por el Gobierno de México se destacan las propiedades de esta hierba para reducir el estrés y la ansiedad, una cualidad vital, pues según lo indica la Biblioteca Nacional de Medicina de los Estados Unidos, los niveles elevados de estrés pueden resultar perjudiciales para la salud del corazón.
De esta manera, el Servicio de Información Agroalimentaria y Pesquera de México también destaca la labor de la manzanilla para aminorar molestias como
- Dolores estomacales
- Indigestión
- Limpieza de impurezas en la piel
Cómo preparar una infusión con esta hierba
El té de manzanilla se elabora de la misma manera que cualquier otro: bastará con hervir 250 ml de agua, añadir un saquito de té de manzanilla o un puñado de hojas secas, dejar reposar durante 10 minutos y luego colar para disfrutar. Si lo desea, puede endulzar a gusto con miel.
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