Esta fruta es el mejor antioxidante natural: deja la piel hermosa y está repleta de vitamina C y fibra

A la hora de hablar de antioxidantes naturales las frutas sin dudas son el grupo alimenticio que encabeza la lista.

Estas propiedades son fundamentales para mantener la piel hermosa, pues se encargan de proteger a las células del cuerpo del daño que causan los radicales libres.

Sin embargo, existe una en particular que además de ser sumamente beneficiosa para el tejido cutáneo aporta gran cantidad de vitamina C y fibra, otros nutrientes fundamentales para garantizar el bienestar general.

El método infalible de Bill Gates para llegar a los 68 años con la memoria intacta

El alimento rico en hierro que mejora el sistema nervioso y la concentración: es barato y fácil de conseguir

Cuál es la fruta que deja la piel hermosa y tiene propiedades antioxidantes

La fresa es considerada un verdadero tesoro culinario, pues además de ser una de las favoritas en general por su delicioso sabor, es sumamente valorada por su alto valor nutricional.

Tan solo una taza de fresas aporta el 150% de vitamina C que se recomienda consumir a diario. Esta vitamina es una de las mayores fuentes de antioxidantes por lo que es ideal para evitar el envejecimiento prematuro y darle un mejor aspecto a la piel.

Otros beneficios de esta fruta llena de fibra

La fibra, según lo indica Mayo Clinic aumenta el tamaño de las heces haciendo que su expulsión resulte más sencilla. En ese sentido, este nutriente

• Previene el estreñimiento
• Mejora la digestión
• Regula los niveles de azúcar en sangre

Además, se la considera una fruta baja en calorías, por lo que es ideal para añadir a cualquier tipo de dieta.