La hierba medicinal con vitamina C que casi todos tienen en casa y es útil para bajar de peso

A la hora de bajar de peso los mitos suelen centrarse en dietas restrictivas, y si bien, no existe una solución mágica a los hábitos alimenticios que podrían responsabilizar el peso, existen formas naturales y seguras de acercarse a los resultados deseados.

El té suele ser una gran opción durante el desayuno o en cualquier momento del día, y entre sus múltiples beneficios existe evidencia suficiente para creer que puede favorecer la pérdida de peso. Ese es el caso del té de romero, que con raíces en la medicina tradicional se trata de una antigua infusión que ha ganado popularidad e incluso lo ha estudiado la Universidad de Navarra. 

En un mundo donde las infusiones son cosa del diario, el romero destaca por ser una hierba multifacética, apreciada por su aroma, sabor intenso y beneficios en la salud como la riqueza en antioxidantes y sus propiedades antinflamatorias que resultan en evidencia suficiente como para incorporar este té de manera segura en la rutina gracias a las ventajas que acarrea.

La hierba milagrosa que casi todos tienen en casa y es útil para bajar de peso

En múltiples hogares, no solo de España sino del mundo, es una costumbre la de consumir romero a mansalva y el té con este ingrediente emerge como un elixir centenario. Pero, podría ser la clave desde el hogar y con respaldo de la ciencia para utilizar en favor propio los beneficios que potencian la pérdida de peso.

El romero es un arbusto de zonas áridas y más bien secas, surge en el mediterráneo en las cercanías del Mar Muerto y sus principales productores son Marruecos, Túnez y España. Aporta vitaminas A, E, C y del grupo B. También es fuente de minerales, como el potasio, calcio, hierro, cobre, manganeso y magnesio.

El té de romero es rico en antioxidantes -compuestos que combaten el daño oxidativo en el cuerpo- e investigaciones sugieren que el daño oxidativo puede desencadenar respuestas inflamatorias y afectar el metabolismo, lo que podría contribuir al aumento de peso. Por lo que al incorporar este té a tu dieta poseerás antioxidantes suficientes como para favorecer la pérdida de peso.

Además el romero contiene compuestos antiinflamatorios, como el ácido rosmarínico y el ácido carnósico, que contribuyen en la lucha contra la obesidad. La relación entre el azúcar en sangre y la obesidad si bien continúa en investigación podría beneficiarse de los compuestos del romero para ayudar a regular los niveles de azúcar y favorecer la pérdida de peso.

Otros beneficios del romero

• El aroma del romero mejora la memoria, la concentración y el estado de ánimo.
• Brinda apoyo a la digestión y controla el peso.
• Alivia malestares estomacales, y podría favorecer la digestión al promover un equilibrio saludable de las bacterias intestinales y reducir la inflamación.
• Descongestiona el sistema respiratorio.
• Ayuda contra la fatiga física o mental.

¿Cómo preparar el té de romero en tu casa para bajar de peso ?

1. Agregar hojas secas o frescas al agua en una olla.
2. Permitir que llegue al punto de ebullición.
3. Colarlo para disfrutarlo. Se puede endulzar con miel.

¿Quiénes deberían evitar consumir el té de romero?

Evitar la ingesta en pacientes que consuman anticoagulantes o medicamentos para la hipertensión arterial y esta contraindicado para las mujeres embarazadas ya que puede producir un aborto involuntario.

El té de romero puede ser un complemento para la pérdida de peso pero no reemplaza una dieta equilibrada y la actividad física regular.