El té que es un aliado contra el sobrepeso y las enfermedades cardiovasculares si lo tomás en ayunas

Dentro de las infusiones, el té es una de las bebidas más consumidas en todo el mundo. No solo por su rico sabor, sino porque también aporta diferentes beneficios a la salud. 

Si querés controlar las enfermedades cardiovasculares y cuidar tu peso, el té verde es ideal para vos. ¡Cónocé los múltiples beneficios que tiene y cómo tomarlo para que haga efecto! 

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Té verde: ¿cuáles son sus beneficios?

Varios expertos en alimentación y salud afirman que el té verde cuenta con importantes beneficios relacionados con el sobrepeso y las enfermedades cardiovasculares, que se potencian si se bebe en ayunas. 

Según estudios científicos, la infusión controla el peso y ayuda a acelerar el metabolismo, lo que produce que se quemen diferentes grasas y calorías de forma más rápida. 

Por otro lado, el té verde cuenta con flavonoides dentro de su composición, por lo que ayuda a reducir el riesgo de enfermedades vinculadas a problemas cardiovasculares, como el colesterol. 

Una buena forma de sumarlo a tu alimentación es sumarle una rodaja de limón y tomarlo en ayunas. De esta forma, funcionará como un desintoxicante. También va a depurar el hígado.

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¿Cuáles son las contraindicaciones del té verde?

Si tomás esta infusión en ayunas es posible que aumente tu nivel de ansiedad y nerviosismo debido a que cuenta con altos niveles de teína. Además, a las personas con estómagos sensibles les puede causar vómitos o náuseas. 

En esa línea, también puede causar alergia e insomnio si se bebe antes de dormir en grandes cantidades. Además, las personas hipertensas deben evitarlo, ya que puede causarles efectos adversos.  

Antes de sumarlo a tu rutina diaria, se recomienda consultar con un especialista.