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¿Te sientes triste cuando se acerca tu cumpleaños? Esta es la explicación psicológica

Si al acercarse el mes de tu cumpleaños comienzas a sentir tristeza, puede haber un trasfondo psicológico detrás. Descubre cuál es

El día de tu cumpleaños promete ser uno de los más alegres de todo el año. Se trata de un momento para recibir cariño, atención y agasajo de todos tus seres queridos. Sin embargo, no todo el mundo lo vive de la misma manera ni siente felicidad al acercarse esta fecha.

Hay personas que no consideran su cumpleaños como un momento agradable, sino que por el contrario desean que las horas pasen lo más rápido posible y optan por tratarlo como un día común, sin otorgarle ningún tipo de relevancia.

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Por qué te pone triste tu cumpleaños

El no sentir alegría durante tu cumpleaños es un fenómeno mucho más común de lo que piensas y tiene detrás una explicación psicológica. Los especialistas denominan este fenómeno como "depresión de cumpleaños" y lo atribuyen a varias causas

Sientes el paso del tiempo

Uno de los motivos tiene que ver con que es un día que está estrechamente asociado con el paso del tiempo. Se trata de una fecha que tiene la capacidad de recordarte en que punto de tu vida te encontrabas un año atrás y cuánto has avanzado. Si la respuesta a estos cuestionamientos no es la que deseas, puede influir en tu estado de ánimo y causar tristeza.

La tristeza de cumpleaños puede estar asociada con el impacto del paso del tiempo. Fuente: Shutterstock.

Te empiezas a percibir como adulto

Relacionado con el punto anterior, se destaca el aumento de responsabilidades. Año tras año empiezas a percibirte como adulto, lo que conlleva sentir el peso de las nuevas expectativas que recaen sobre ti. Además, se incrementan los ámbitos en los que debes cumplir obligaciones, lo que puede resultar abrumador.

Te asusta ser el centro de atención

Propio de cualquier cumpleaños, las miradas durante esa fecha están posadas sobre ti. Si la atención extrema no es algo que disfrutes, quizás tu felicidad se encuentre en la punta opuesta de recibir llamados constantes, mensajes de felicitaciones y escuchar las típicas anécdotas de tu infancia.

El malestar de cumpleaños según la psicología tiene que ver con las proyecciones que nosotros mismos generamos sobre quién querríamos ser y quiénes realmente somos. Sin embargo, recuerda que tu nacimiento siempre es motivo de festejo y que todo lo que aún no hayas conseguido puede lograrse si te empeñas en ello.

En ese sentido, los especialistas aconsejan entender tu cumpleaños como un motivo de celebración y cómo una oportunidad para conectarte con tus seres queridos, ya sea familia, amigos o incluso una mascota.

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