Jugo de zanahoria y naranja: por qué hay que tomarlo en invierno

El invierno más fuerte se acerca, pero eso no significa que debas renunciar a las bebidas refrescantes y saludables que son furor en el verano. El jugo de naranja con zanahoria no solo es una opción deliciosa, sino que también está cargado de beneficios para tu salud, y es perfecto para hidratarte en los meses más fríos.

Al preparar el licuado de naranja con zanahoria utilizas una mayor cantidad de materia prima, lo que significa una alta concentración de nutrientes en una sola bebida, aseguran los expertos en salud y dietas.

En un vaso de 400 ml de jugo de naranja con zanahoria obtendrás una dosis significativa de vitaminas y antioxidantes esenciales que son beneficiosos para tu organismo y que te vendrán muy bien en la temporada de frío.

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Razones por las que el licuado de naranja y zanahoria es excelente

Mejora tu salud y piel en invierno, no dejes que el color dorado se te pierda.

Antioxidantes para una piel radiante: La combinación de zanahorias y naranjas aporta vitaminas antioxidantes que ayudan a combatir el envejecimiento de la piel y favorecen la regeneración celular. Obtendrás una piel más bonita y joven, con un aspecto más saludable.

Mejora tu salud cardiovascular: Esta bebida contribuye a prevenir problemas de salud cardiovascular, reduciendo las probabilidades de enfermedades tumorales y neurodegenerativas. Además, tiene propiedades antiinflamatorias que alivian dolores musculares y digestiones incómodas.

Refuerza tu Sistema Inmunológico: El consumo regular de este zumo fortalece tu sistema inmunológico, haciéndote menos vulnerable a infecciones virales y resfriados comunes del invierno.

Beneficios para cabello y uñas: El alto contenido de vitamina A en el zumo de naranja y zanahoria fortalece el cabello, reduce la caída y mejora la calidad de las uñas, haciéndolas menos quebradizas y más brillantes.

La exposición al aire frío y luego a ambientes cálidos, como calefacciones interiores, sumando a la poca hidratación, puede causar que las uñas se expandan y contraigan, lo que aumenta la probabilidad de que se rompan.

Protección para tus ojos: Esta bebida reduce la probabilidad de daños maculares y problemas de visión. Las vitaminas A y C presentes en naranjas y zanahorias son fundamentales para la salud ocular.

Efecto diurético y depurativo: El efecto diurético y depurativo de este zumo previene la retención de líquidos y limpia el hígado y la vesícula biliar, mejorando su funcionamiento.

Una bebida isotónica natural: Durante la actividad deportiva, el sudor agota los electrolitos del cuerpo. Este zumo repone minerales esenciales como calcio, fósforo, magnesio y potasio, ayudando a mantener un equilibrio durante el ejercicio.

Hidratación y bienestar: Beber zumo de naranja y zanahoria es una alternativa refrescante para mantenerse hidratado durante el invierno. También, mejora el tránsito intestinal, la apariencia de la piel y previene problemas como los cálculos renales.

No dudes en disfrutar de esta bebida saludable y deliciosa, ya sea en el desayuno, como acompañamiento durante el deporte o como tentempié.

El zumo de naranja y zanahoria te ofrece un cóctel de beneficios que te mantendrán saludable y bien hidratado durante la temporada invernal. 

Piel bronceada siempre en invierno

Una de las consecuencias del invierno en el cuerpo es que palidece la piel y la hace ver más opaca y con menos brillo y salud.

El jugo de zanahoria y naranja es beneficioso para mejorar el bronceado natural debido a su alto contenido de betacarotenos, precursores de la vitamina A.

Estos compuestos son conocidos por promover la pigmentación de la piel y darle un tono dorado y saludable.

Al consumir regularmente jugo de naranja con zanahoria aumenta la concentración de betacarotenos en tu piel, lo que puede intensificar el bronceado cuando te expones al poco sol del invierno.

También, su acción antioxidante protege la piel de los daños causados por los rayos UV, contribuyendo a un bronceado más duradero y saludable, mientras minimiza el riesgo de quemaduras solares.