El yuyo medicinal que se puede agregar al mate, ayuda a calmar los nervios y alivia los dolores

El mate es una de las infusiones más elegidas por los argentinos, ya que representa las raíces culturales y tiene un sabor único que es ideal para acompañar desayunos y meriendas.

Sin embargo, muchos fanáticos buscan agregar diferentes hierbas medicinales para cambiar su sabor y aportar nutrientes y minerales distintos. 

El tilo es una de las plantas que más se agrega, ya que aporta flavonoides, ácidos clorogénico y cafeico. Además, puede ayudar a reducir los nervios y aliviar los dolores del cuerpo. 

¿Cuáles son los beneficios del tilo?

El tilo es una flor amarillenta aromática que, dependiendo de la especie, tiene una hoja grande conocida como Tilia platyphyllos. Según el Sistema de Información de Biodiversidad de Argentina, las especies del género Tilia contienen el flavonol fustin, con propiedades antibacterianas y antivirales.

Las hojas de esta planta también se utilizan para hacer infusiones relajantes con múltiples beneficios para el organismo. Algunos de los más destacados son: 

• Propiedades calmantes y relajantes: el tilo es conocido por su efecto sedante suave y es considerado un remedio natural para combatir el estrés, la ansiedad y el insomnio. 

• Mejora la calidad del sueño: sus cualidades ansiolíticas pueden combatir el insomnio y mejorar la calidad del sueño.

• Alivia dolores de cabeza y migrañas: el té de tilo es útil para reducir la tensión que puede provocar dolores de cabeza o migrañas, mayormente relacionadas con el estrés.

• Mejora el sistema digestivo: sus propiedades antiespasmódicas pueden ayudar a aliviar problemas digestivos como cólicos, indigestión y dolores estomacales.

• Tiene un efecto antiinflamatorio: sus propiedades antiinflamatorias lo hacen excelente para reducir la inflamación interna y externa. También se utiliza para aliviar afecciones como la artritis o inflamaciones en la piel.

• Ayuda a mejorar la salud cardiovascular: esta hierba ayuda a reducir la presión arterial y mejorar la circulación sanguínea, por su efecto vasodilatador. Esto puede ser beneficioso para quienes buscan reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares.

• Refuerza el sistema inmunológico: al ser rico en antioxidantes, puede proteger al organismo contra el daño causado por los radicales libres y fortalecer las defensas.

Es oficial: declaran feriado el lunes 28 de octubre y habrá un nuevo fin de semana largo de 3 días

La hierba que ayuda a bajar de peso y reduce el abdomen: ¿cómo prepararla?

¿Cuáles son los beneficios del mate en el cuerpo?

La yerba mate es una de las bebidas más elegidas por los argentinos en varios momentos del día. Esta hierba tiene características que benefician al organismo. Algunas de ellas son:

• Tiene gran variedad de vitaminas:  al estar compuesto por vitaminas grupo B o vitamina C ayuda a potenciar el sistema inmunológico. Así también, cuenta con potasio que colabora con el funcionamiento del corazón y magnesio mejora la absorción de nutrientes.
• Es un gran antioxidante:  los polifenoles presentes en esta planta que ayudan al fortalecimiento de las defensas del organismo y protege contra el daño celular.
• Mejora la digestión: su composición puede promover la digestión y evitar los malestares estomacales leves.
• Ayuda a bajar de peso: como tiene pocas calorías y sodio reducido, el mate puede ser una elección saludable para quieres buscan reducir el peso.

¿Cómo preparar mate con tilo?

Las personas que quieran preparar esta infusión deberán calentar el agua a 80 grados aproximadamente. Luego, se debe mezclar el tilo seco con la yerba de preferencia.

Después se debe llenar con yerba 3/4 del mate y agregar agua tibia para no quemarla. Posteriormente, colocar la bombilla en diagonal y cebar con normalidad.