El rey del colágeno: el alimento repleto de vitamina C que puede aliviar el dolor de rodilla

El colágeno representa una de las proteínas más eficientes para el cuidado de la piel y el fortalecimiento de los huesos. Por eso, incorporar alimentos que impulsen su producción resulta esencial para una dieta saludable.

Recientemente, una exquisita fruta alcanzó una gran notoriedad por promover su elaboración, al estar repleta de Vitamina C y otros nutrientes que aseguran la formación de nuevos tejidos y el bienestar físico.

 ¿Cuál es la fruta que potencia la generación de colágeno?

El kiwi se transformó en un aliado fundamental de las dietas, dado que se distingue como uno de los alimentos que más estimula la síntesis del colágeno en el cuerpo, al estar cargado de Vitamina C.

Esta propiedad otorga grandes beneficios para el cuerpo como el rejuvenecimiento y la elasticidad de la piel, así como también contribuye a disminuir el dolor de huesos y articulaciones, como en los casos de artritis.

Beneficios del kiwi. Por otra parte, al contener una significativa dosis de fibra optimiza la digestión y genera saciedad, por lo que se convierte en una aliada a la hora de perder peso.

¿Cuáles son los beneficios nutricionales del kiwi?

El kiwi ofrece amplios beneficios para la salud física del cuerpo, además de intervenir en la producción del colágeno. Estos son:

• Combate el estreñimiento: es rico en fibras, especialmente pectina, que mejora el funcionamiento intestinal. 
• Previene la presión alta: posee un amplio contenido de potasio que relaja las arterias y contribuye a controlar la hipertensión. 
• Reduce el colesterol: las fibras del kiwi minimizan la absorción de grasas.
•  Contribuye a la pérdida de peso: las fibras generan saciedad y al ser un alimento bajo en calorías suele ser ideal para las dietas. 

Cuida tu intestino: la fruta potente de antioxidantes que ayuda a limpiar el colon y previene enfermedades

¿Cuáles son las propiedades nutricionales del kiwi?

Esta fruta es ideal para las dietas, ya que cuenta con la capacidad de favorecer la producción del colágeno natural en el cuerpo, al estar repleta de Vitamina C y potasio.

La información nutricional destacada el kiwi es la siguiente:

 ¿Qué es el colágeno? 

Es una proteína del cuerpo que está presente en diversas partes como el pelo, la piel, las uñas, los huesos, los ligamentos, los tendones, los vasos sanguíneos, entre otros.

Dentro de sus funciones puede reforzar los huesos y las articulaciones, permite que la piel y los tendones mantengan su firmeza y colabora en la curación del cuerpo ante una lesión.