Adiós al insomnio: el té que ayuda a dormir, relaja los músculos y combate el envejecimiento
Esta infusión poco conocida brindará una amplia variedad de beneficios al cuerpo y el sistema nervioso.
El té es una de las infusiones más recomendadas por los expertos a la hora de incorporar a tu dieta antioxidantes y hierbas que colaboren a reducir la presión arterial, entre otros beneficios nutricionales.
Esto se debe a que, las propiedades que contienen los flavonoides, polifenoles y metilxantinas son ideales para combatir el envejecimiento, las bacterias y los virus. Sin embargo, cada variedad brindará diferentes acciones medicinales.
Pese a que el más reconocido es el té verde, existen otros que también se destacan: como, por ejemplo, el té oolong, también conocido como té azul. Se trata de una infusión de origen chino que tiene un sabor floral y es recomendada para dormir.
¿Qué es el té Oolong?
Como señala Laura González, responsable de Salud y Nutrición de Nestlé, en una entrevista para EFE, gran parte de los tés que se comercializan provienen de la misma planta, la camellia sinensis.
La distinción entre té verde, té rojo, té negro o azul se basa en su proceso de elaboración y su clasificación se realiza en función del grado de fermentación u oxidación.
El té azul u Oolong es una infusión de oxidación media que tiene un sabor más parecido al té verde que al té negro. Sin embargo, no tiene el aroma dulce y rosáceo del té negro ni las notas herbales que caracterizan al té verde.
Propiedades del té Oolong
El té azul es una fuente de antioxidantes, los cuales previenen el desarrollo de enfermedades como el cáncer, el infarto de miocardio, el ictus, los procesos neurodegenerativos y el sistema inmunológico.
Asimismo, favorece las funciones respiratorias, es "hipoglicemiante", es decir reduce el azúcar en la sangre, regula el colesterol y es efectivo para proteger el hígado.
Además, por la noche ayuda a dormir mejor, contribuye a conciliar el sueño, favorece la relajación muscular y predispone mejor el cuerpo para un descanso profundo y prolongado.
Por último, sus antioxidantes también aportan beneficios estéticos. En concreto, el té azul tiene un efecto anti age, mejora la piel, previene arrugas y ayudan a mantener un peso corporal saludable.
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