Salud

Néctar divino: el jugo milagroso que debes tomar todos los días para reducir la inflamación y eliminar los metales del cuerpo

Aquellas personas que consuman este sabroso licuado incorporarán a su organismo una gran cantidad de beneficios.

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El licuado de betabel, también conocido como licuado de remolacha, se ha vuelto muy popular entre las personas que buscan seguir una alimentación saludable, consumir sabrosos productos y aportarle al organismo todos los nutrientes que necesita para estar en equilibrio.

En este aspecto, existe una manera de incorporar esta bebida a la dieta diaria y prepararla de forma sencilla, para lograr aprovechar al máximo los beneficios que aporta esta hortaliza.

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¿Qué tipos de nutrientes aporta el licuado de betabel?

Además de trascender por su dulce sabor, el licuado de remolacha es conocido por aportar una gran cantidad de nutrientes que ayudan a mantener en equilibrio el organismo, tales como:

  • Vitamina A: en forma de betacaroteno, que es importante para la salud ocular y la piel.
  • Fibra: importante para la salud digestiva.
  • Vitamina C: antioxidante que ayuda al sistema inmunológico.
  • Ácido fólico (vitamina B9): esencial para la formación de glóbulos rojos y la salud celular.
  • Manganeso: Importante para el metabolismo y la formación de huesos.
  • Hierro: Esencial para la producción de glóbulos rojos.
  • Magnesio: Necesario para muchas funciones corporales, incluyendo la función nerviosa y muscular.
  • Potasio: Ayuda a mantener el equilibrio de los fluidos y la función muscular.  

¿Cuáles son los beneficios que aporta al organismo?

Quienes consumen el jugo de betabel pueden contribuir a la salud y el equilibrio de su propio organismo de distintas maneras, ya que el mismo licuado aporta un gran número de beneficios, tales como:

1. Bajar la Presión Arterial

Beber jugo de betabel o remolacha puede ayudar a reducir la presión arterial en cuestión de horas, por lo que se vuelve un aliado ideal para los hipertensos.

2. Reducir la Inflamación

Los betabeles son fuente única de betaína, un nutriente que ayuda a proteger las células, proteínas y enzimas del estrés ambiental.

El licuado de remolacha aporta una gran cantidad de beneficios. Foto: Archivo.

3. Eliminar los metales pesados del cuerpo

Uno de los grandes aportes que realiza el betabel a quienes lo consumen como licuado es a la salud hepática, ya que ayuda a reducir la bilis. En este contexto, algunos expertos han dado a conocer que, a su vez, ayuda a reducir los metales pesados del cuerpo y, de esta manera, protegerlo de un eventual cáncer.

¿Cómo debe consumirse el jugo de betabel?

Es sabido que el jugo o licuado de remolacha brinda por sí mismo una gran cantidad de beneficios. Sin embargo, en su combinación con otras frutas y verduras, los aportes pueden maximizarse.

Algunos de los grandes aliados de este tipo de bebida son productos que se consumen tanto durante el almuerzo como la cena, como pueden ser la zanahoria, la piña, el apio, la manzana, la sandía, el jugo de limón o las semillas de chía.

Para prepararlo, se requerirá contar con una determinada cantidad de ingredientes y seguir un sencillo procedimiento:

Ingredientes:

  • 1 remolacha, pelada y troceada.

  • Verduras y frutas a elección.

  • Jengibre fresco (opcional).

  • Miel o edulcorante (opcional).

  • 1 taza de agua o jugo de naranja.

  • Hielo (opcional).

Instrucciones:

  1. Colocar todos los ingredientes en la licuadora.

  2. Añadir agua o jugo de naranja.

  3. Licuar hasta obtener una mezcla suave.

  4. Endulzar al gusto.

  5. Agregar hielo si se desea y licuarlo de nuevo.

  6. Servir inmediatamente y disfrutarlo.

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