La hierba medicinal que limpia tus riñones como ninguna otra de manera natural y sin pastillas
Se trata de una increíble alternativa saludable con poderosas bondades para el cuidado de los riñones. Descubre cómo consumirla.
Dentro del amplio mundo de la medicina alternativa, las hierbas son ingredientes que no pasan desapercibidos, pues de utilizarse correctamente pueden tratar ciertas afecciones de manera natural y aportar gran cantidad de beneficios para el organismo al mismo tiempo.
En ese sentido, existe una que es comúnmente utilizada en el ámbito culinario para elevar el sabor de ciertos platillos, por lo que seguro puedes encontrarla en tu cocina y, de la misma manera, es valorada por sus bondades para preservar la salud renal. Aquí te contamos de qué se trata.
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La hierba medicinal que limpia tus riñones como ninguna otra de manera natural
El cuidado de los riñones durante el día a día resulta fundamental, pues son los encargados de filtrar la sangre y eliminar las toxinas del cuerpo a través de la orina. Además, juegan un papel clave en la regulación de la presión arterial.
Así, el perejil emerge como una alternativa natural ideal, principalmente por sus altas propiedades diuréticas, lo que contribuye a aumentar la producción natural de orina y, consecuentemente, a la eliminación de toxinas.
Por otra parte, el sitio especializado Tua Saúde destaca la presencia de compuestos bioactivos en el perejil, como vitaminas A, C, K, ácido fólico, zinc, potasio, hierro, flavonoides y carotenoides. Gracias a ellos, se afirma que entre las propiedades de esta hierba pueden mencionarse las siguientes
- Diuréticas
- Antioxidantes
- Antiinflamatorias
- Antibacterianas
- Digestivas
- Vaso protectoras
Cómo consumir esta hierba medicinal para cuidar los riñones
La Fundación Española de Nutrición (FEN) afirma que consumir perejil fresco es la mejor forma de preservar sus cualidades naturales, por lo que esta es considerada la manera óptima de utilizarlo. En esa línea, una buena idea puede ser optar por realizar una infusión de perejil, para la que necesitarás de los siguientes ingredientes
- 3 cucharaditas de perejil fresco
- 250 ml de agua hirviendo
La preparación es muy sencilla: debes añadir el perejil al agua hirviendo y esperar aproximadamente 10 minutos para luego colar y disfrutar. Lo aconsejable es no exceder las tres tazas diarias.
Es fundamental recordar que esta hierba no es sustituta de ningún medicamento y que antes de comenzar a implementarse resulta vital la consulta con un profesional de la salud que avale su consumo.
Otras maneras de preservar la salud de los riñones
El National Institutes of Health afirma que mantener la buena salud de los riñones es crucial para el bienestar general, por lo que para lograrlo de manera cotidiana se aconseja
- Mantenerse en forma y activo
- Prestar atención a los niveles de azúcar en sangre
- Controlar la presión arterial
- Comer sano y regular nuestro peso
- Beber entre 1,5 y 2 litros de agua por día
- No fumar
- No tomar pastillas de venta libre con regularidad
- Realizar pruebas periódicas de función renal