Juventud eterna | La lista completa de los alimentos que Cher eliminó de su dieta para dejar de envejecer
La Diosa del Pop está próxima a cumplir 79 años y, en una entrevista, reveló su mayor secreto alimentario para lucir siempre joven por dentro y por fuera.
Ni la propia Cher puede creer que está muy cerca de los 80 años, y su vitalidad, fuerza, cuerpo y mente parecen los de una mujer mucho más joven. Y sí, estamos en un periodo de transición en el que se normaliza que una persona puede lucir joven y saludable siempre, gracias a sus hábitos de vida y de alimentación.
Entre las metas del ser humano está alcanzar la juventud eterna o, más ambiciosamente, obtener la inmortalidad. Figurativamente, Cher ya es una leyenda que vivirá por siempre en su público; su música y su talento la convierten en una de las mujeres más importantes de la industria del entretenimiento en el mundo y en una referente de talento, belleza, inteligencia y autocuidado.
Cher no eligió una dieta; la cantante optó por una forma de vivir
"No puedo creer que... más pronto de lo que desearía tendré 80 años y seguiré usando mis jeans, tendré el cabello largo y seguiré haciendo las mismas cosas que siempre he hecho", dijo Cher hace unos años en una entrevista televisiva.
Cher nunca buscó verse siempre joven; simplemente siguió su instinto y se priorizó: "Soy quien soy, una mujer real nunca es demasiado vieja", apuntó la cantante.
A sus 45 años, en 1991, Cher decidió darle un giro radical a su vida y emprender, no una dieta, sino un nuevo hábito de alimentación que la alejara de alimentos que hacían envejecer, enfermaban su cuerpo y mataban sus células.
No se puede dejar de lado la genética, pues es clave en el procesamiento de los alimentos y el metabolismo. La madre de Cher vivió hasta los 96 años y su abuela hizo ejercicio todos los días hasta una edad avanzada.
El ejercicio que practica Cher
Además de los ejercicios de rutina que suele hacer en el gimnasio y de jugar tenis, entre otras actividades, la cantante y actriz ama practicar zumba.
"Conseguir este cuerpo no fue fácil; me he matado en el gimnasio para tener este cuerpo. No es que tenga un secreto increíble que nadie más tenga", señaló Cher con una gran sonrisa.
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Los alimentos que come Cher para estar siempre joven
Cher hizo un rotundo cambio en sus hábitos alimenticios y optó por comer siempre saludable sin privarse de ciertos placeres, como el helado.
- Camotes, boniatos o batatas en forma de snacks
- Todo tipo de legumbres, en especial lentejas y frijoles rojos
- Pasta de trigo con aceite de oliva, pimienta, ajo, cebolla, tomate y hierbas finas
- Bananas, papaya, lima y nectarinas o duraznos
- Leche vegetal o rara vez deslactosada
Este grupo de alimentos es parte fundamental de la dieta que ha mantenido Cher, combinada con una rutina de ejercicios, para conservar su juventud tanto interna como externamente.
"Nunca consumo drogas, nunca bebo café y casi nunca bebo alcohol o como carne roja. Así que estoy muy adelantada en el juego. ¡Todavía me veo bien!", manifestó la cantante.
Los alimentos que Cher eliminó por completo de su dieta
Cher ha eliminado de su dieta la leche entera, los quesos y otros productos lácteos, así como las carnes rojas. En lo posible, evita cualquier tipo de alimento alto en grasas saturadas como por ejemplo, snacks y comidas "chatarra".
El único alimento al que Cher no ha podido decir que no es el helado. La cantante ama el helado y, para ella, puede faltar cualquier cosa, pero no el helado.