Cuidado | No pases más de esta cantidad de minutos en el inodoro o podrías enfrentar graves problemas
Los expertos recomiendan no superar el límite de tiempo establecido ya que podrían tener consecuencias negativas para la salud.
Uno de los hábitos más comunes que tienen los seres humanos a la hora de ir al baño es dedicar varios minutos a estar sentados en el inodoro dejando correr el tiempo. Sin embargo, pocos conocen cuáles son las desventajas que acarrea esta práctica en materia de salud y los peligros a los que pueden verse expuestos.
Una de las causas más frecuentes en quienes se demoran en los sanitarios luego de hacer sus necesidades es el uso del celular. La imposibilidad de despegarse ni un segundo del móvil ha conducido a la gran mayoría de los individuos a incorporar su utilización como parte de esta rutina.
En este sentido, diversos expertos en el área de salud han dado a conocer los pormenores que esconden los baños, particularmente el inodoro, y cuáles son las consecuencias negativas que podrían enfrentar las personas si no ponen atención al momento de la evacuación intestinal.
Confirmado | Esta es la edad oficial con la que podrás jubilarte en 2025
¿Cuál es el tiempo máximo para estar sentado en el inodoro?
A lo largo y ancho del globo, existen una gran cantidad de especialistas médicos dedicados al estudio, la investigación y los tratamientos relacionados al intestino.
Uno de ellos es la doctora Farah Monzur, profesora adjunta de medicina y directora del Centro de Enfermedades Inflamatorias Intestinales en Stony Brook Medicine en Long Island Nueva York, quien aconseja un límite de tiempo que deben tener en cuenta quienes se sientan en el inodoro para hacer sus necesidades.
En este sentido, la experta asegura que no deben sobrepasarse los 10 minutos, por lo que es fundamental eliminar cualquier tipo de distracción que conduzca a perder la noción del paso del tiempo. Entre los consejos que se brindan, se destaca no llevar el celular al sanitario.
¿Por qué no hay que pasar más tiempo del permitido en el baño?
Distintos especialistas en el área de la salud han dado a conocer cuáles son las consecuencias negativas de estar sentado en el inodoro más del tiempo recomendado.
Entre las razones que se brindan a quienes buscan comprender qué esconde detrás este hábito figura un problema de salud que puede causarse por la postura que adquieren los individuos durante esta rutina.
Al sentarse de esta manera, se obliga al cuerpo a trabajar a una mayor capacidad para bombear sangre de regreso al corazón. La razón se halla en la forma del inodoro que hace que los glúteos se compriman y el recto se mantenga en una posición más baja en comparación con estar sentados en una silla o sofá.
Esto produce cierta presión que altera la circulación sanguínea, lo que puede traer a futuro ciertas consecuencias, tales como:
1. Prolapso rectal
Según explica MedlinePlus, el prolapso rectal ocurre cuando el recto se debilita y sale a través de la abertura anal. Este problema se ha detectado en individuos que dedican varios minutos al hecho de estar sentados en el inodoro, y se evidencia con dolores y molestias en la zona.
2. Hemorroides
Las hemorroides, que se forman cuando las venas y vasos sanguíneos de la zona del recto se agrandan y se llenan de sangre, pueden detectarse por la presión que se ejerce al sentarse en el inodoro por largos períodos de tiempo. Sangrado el defecar, picazón, dolor e irritación e hinchazón alrededor del ano son algunos de los síntomas más frecuentes.
3. Entumecimiento de las piernas
Las piernas pueden resultar una de las zonas del cuerpo más afectadas durante esta rutina. Al pasar largos períodos de tiempo sentados en la misma posición, es posible que se presionen los nervios de la columna conectados con las piernas, lo que genera entumecimiento y hormigueo, al mismo tiempo que ciertos problemas de circulación a largo plazo.