¿Chicle después de comer? Te sorprenderá lo que puede hacer por tus dientes

Aunque suene increíble, masticar chicle sin azúcar puede ayudarte a mantener tus dientes más limpios y protegidos entre cepilladas. Según expertos y estudios recientes, este hábito cotidiano tiene beneficios reales para tu salud bucal.

Cuando masticas chicle (especialmente los que contienen xilitol, un edulcorante natural), aumentas la producción de saliva, lo que ayuda a neutralizar los ácidos en tu boca, eliminar restos de comida y prevenir caries.

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Así combate el chicle las caries

Una de las principales causas de caries es la presencia de bacterias como Streptococcus mutans, que se alimentan de los azúcares en tu boca. Sin embargo, el xilitol -presente en muchos chicles sin azúcar- inhibe el crecimiento de estas bacterias y favorece la remineralización del esmalte dental.

Además, la saliva extra que se produce al masticar puede limpiar zonas a las que a veces no llegas bien con el cepillo, reduciendo la formación de placa.

Ideal cuando no puedes cepillarte

¿No tienes un cepillo a la mano después de comer? En esos momentos, masticar un chicle sin azúcar es una buena alternativa temporal.
Puede atrapar bacterias y partículas, refrescar tu aliento y ayudarte a mantener una sensación de limpieza en la boca.

Aunque no sustituye al cepillado, sí es un complemento útil para momentos en los que no puedes hacer tu rutina completa de higiene dental.

Otro beneficio importante del chicle sin azúcar es que refresca el aliento de forma natural, ya que estimula la producción de saliva, que a su vez arrastra partículas y bacterias que causan mal olor.

Este tipo de chicles también es recomendado para personas que sufren de boca seca o sequedad bucal, ya que la saliva tiene propiedades antibacterianas y protectoras.

Beneficios extra: menos estrés y más enfoque

Por si fuera poco, varios estudios han encontrado que masticar chicle puede disminuir los niveles de estrés, mejorar la concentración e incluso reducir el cansancio mental, al aumentar el flujo sanguíneo al cerebro.

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Aunque es una herramienta útil, el chicle no reemplaza al cepillo ni al hilo dental. Además, si usas brackets, sufres de bruxismo o tienes problemas en la mandíbula (ATM), lo mejor es evitarlo o consultarlo con tu dentista.

Los expertos recomiendan no masticar más de 20 o 30 minutos seguidos, y siempre optar por chicles sin azúcar y con xilitol.

Mascar chicle puede ser muy beneficioso para tu salud. Solo recuerda que debe ser un complemento, no un sustituto de una buena rutina de higiene dental.