Adiós sarro: estos alimentos te ayudarán a blanquear los dientes en tiempo récord

Los expertos en salud aseguran que el sarro dental es una placa bacteriana que se adhiere a la superficie de los dientes, de color amarillo. Se desarrolla cuando no hay una limpieza correcta, permitiendo que los minerales en la saliva se depositen y solidifiquen la placa. Existen varios alimentos que blanquean en tiempo récord, de forma natural y sin químicos.

En detalle, algunas frutas y verduras ayudan a quitar el sarro de los dientes en poco tiempo. Esto se debe a sus propiedades naturales, las cuales limpian y desintoxican la boca.

Checa los detalles y prepárate para mantener una mejor higiene bucal. De esta manera, podrás lucir dientes blancos y sin sarro.

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¿Qué es el sarro?

El sarro puede variar en color, desde amarillo hasta marrón, y suele ser visible en la línea de las encías y entre los dientes. A diferencia de la placa, el sarro tiene una textura dura y rugosa. Esta superficie puede atraer más placa bacteriana, agravando el problema.

Si bien es necesario mantener una correcta higiene bucal, lo cierto es que resulta fundamental el tipo de alimentos que se consumen. Estos también pueden influir en la rapidez con la que se forma el sarro, ya que algunos promueven su desarrollo mientras que otros lo dificultan.

¿Cuáles son los alimentos que previene la aparición del sarro?

Los especialistas en odontología indican que existen ciertas frutas y verduras que ayudan a reducir el sarro de los dientes gracias a sus propiedades naturales. 

A continuación, el listado completo de los alimentos más efectivos para quitar el color amarrillo en poco tiempo.

Manzanas

Al masticar manzanas, se estimula la producción de saliva. Esto contribuye a limpiar la superficie dental, eliminando restos de comida y bacterias.

Zanahorias

Crujientes y ricas en fibra, las zanahorias crudas funcionan como un cepillo dental natural, ayudando a remover la placa mientras se mastica.

Apio

El apio que está crujiente requiere un esfuerzo considerable de masticación, lo que aumenta la producción de saliva y limpia los dientes.

Fresas

Estas contienen ácido málico, lo que blanquea los dientes y descompone la placa acumulada. También poseen propiedades antioxidantes que son beneficiosas para la salud bucal.

Naranjas

Las naranjas y otros cítricos, ricos en vitamina C, son buenos para las encías y ayudan a prevenir la acumulación de placa. Sin embargo, deben consumirse con moderación para evitar la erosión del esmalte dental debido a su acidez.

Pasas de uva

A pesar de ser dulces, no contienen sacarosa, el tipo de azúcar que fomenta la formación de placa. Estas también aumentan la producción de saliva, ayudando a limpiar la boca de bacterias.

Brócoli

El brócoli crudo, rico en fibras, puede ayudar a eliminar restos de alimentos de los dientes y encías. Además, contiene calcio y otros nutrientes que fortalecen los huesos.

Pepino

Al ser masticado, el pepino posee propiedades antioxidantes y antiinflamatorias beneficiosas para las encías. Además ayuda a eliminar restos de comida de los dientes. 

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Ten en cuenta que la ingesta de alimentos debe estar acompañada de prácticas de higiene bucal, tales como el cepillado regular y el uso del hilo dental. De esta manera, podrás mantener una boca sana y sin sarro.

¿Cómo sacar el sarro rápido?

Entre los métodos caseros más conocidos a nivel global, se encuentra la pasta de bicarbonato de sodio. Se trata de un remedio natural que está compuesto de un único ingrediente.

Los interesados en quitar el sarro de forma rápida deben mojar el cepillo de dientes en agua tibia e introducirlo en una mezcla de bicarbonato de sodio y sal. A continuación, cepilla tus dientes como comúnmente lo haces y luego enjuaga con agua fría.