Las frases cotidianas que demuestran un desgaste profundo en una relación de pareja, según una psicóloga

A veces, las señales están frente a nuestras narices y no podemos verlas. En una relación de pareja, cuando ciertas frases se repiten de forma cotidiana pueden ser el indicio certero de un desgaste profundo en la relación. Así lo explica la doctora en psicología Ana María Sepé, especialista en psicoanálisis. 

Para la experta, "escuchar determinadas frases puede ser el primer paso para comprender que lo que antes unía a dos personas ya no existe de la misma manera". 

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Las frases que anticipan el final, según la psicología

Es cierto: no puede establecerse una regla taxativa respecto de cómo va a manifestarse el desgaste en una pareja. Sin embargo, la psicóloga Sepé sostiene que a veces el distanciamiento en una relación se evidencia en pequeñas situaciones cotidianas: conversaciones que se vuelven tensas, gestos de indiferencia.

Autora de "Reescribe las páginas de tu vida" y "Del amor se enferma, del amor se sana", Sepé recopiló gracias a su experiencia clínica algunas señales que funcionan como alerta emocional.

Lejos de convertirse en frases apocalípticas, la especialista busca en este listado ofrecer la posibilidad de reflexionar sobre el futuro de la relación en caso de identificar algunas de ellas como parte de su charla diaria. 

• Insultos: cuando se cruzan límites

Una de las primeras señales que señala Sepé es la presencia habitual de insultos. "Entre dos personas que se quieren no debería haber lugar para los insultos", asegura la psicóloga. Si los insultos no solo aparecen, sino que se transforman en algo cotidiano, son indicio de que se han cruzado límites difíciles de reparar. 

En estos casos, la comunicación se ha convertido en campo de batalla. Un insulto es tanto señal de que se ha perdido el respeto como de un desgaste profundo del vínculo. Si estas agresiones se dejan pasar, por el contrario, pueden consolidar un daño emocional difícil de revertir. 

• "Somos muy diferentes" 

Muchas veces comienza a escucharse dentro de la pareja la frase: "Somos muy diferentes" como respuesta ante propuestas de actividades conjuntas que se rechazan. El uso constante de esta afirmación puede esconder una falta de interés en compartir tiempo o experiencias, según la especialista.

"Cuando escuchamos esta frase repetidamente, es posible que simplemente se trate de una excusa", sostiene Sepé. Básicamente, el uso constante de esta afirmación puede esconder falta de interés en compartir tiempo con el otro: se ha perdido el deseo genuino de compartir. 

Esta desconexión emocional suele manifestarse de forma gradual, hasta que el distanciamiento se vuelve casi irreparable.

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• "No tengo tiempo"

Cuando una de las partes afirma "no tengo tiempo", de manera constante y ante la convocatoria del otro, Sepé recomienda hacer una pausa y reflexionar. 

Según explica la psicóloga, "la vida en pareja implica tomar decisiones y priorizarse mutuamente". Si bien es cierto que las responsabilidades laborales o familiares pueden limitar la disponibilidad del otro, cuando la falta de tiempo es constante, el desinterés también. En esos casos, podría ser un reflejo de que la relación ha dejado de ocupar un lugar importante en la vida cotidiana.

• "No tengo ganas"

Finalmente, una señal que no debe pasarse por alto es cuando aparece la expresión "no tengo ganas" o "me aburro". Según la psicóloga, estos sentimientos sostenidos en el tiempo pueden reflejar un deterioro profundo en la conexión afectiva. "Aburrirse durante mucho tiempo en una relación puede ser señal de que ya no comparten sueños y deseos y, por tanto, se sienten muy solos", afirmó.

Cuando el entusiasmo desaparece, no solo se resiente la vida cotidiana, sino también los proyectos compartidos. La pérdida de motivaciones comunes puede convertirse en una brecha difícil de cerrar.