El licuado lleno de colágeno que alivia el dolor de rodilla y desinflama las articulaciones

A medida que los años avanzan, el cuerpo sufre un deterioro natural, lo que provoca la aparición frecuente de dolores. Uno de los más comunes y molestos es el dolor de rodilla, una articulación esencial para realizar las actividades cotidianas.

No obstante, existe un licuado que proporciona una notable cantidad de nutrientes capaces de aliviar la molestia y reducir la inflamación en el organismo.

¿Qué papel desempeña el colágeno en el cuerpo humano?

El colágeno es una proteína esencial en el organismo humano, ya que constituye el componente principal de varios tejidos como la piel, los tendones, los ligamentos y los cartílagos.

Proporciona resistencia, elasticidad y estructura al cuerpo, por lo que es un nutriente vital que debe incluirse en la dieta.

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Aunque el cuerpo genera colágeno de manera natural, es aconsejable añadir a la alimentación alimentos ricos en él. Otras funciones que desempeña son:

• Fortalece la piel y evita la aparición de arrugas,
• Actúa como amortiguador en las articulaciones, previniendo lesiones y dolores,
• Contribuye a la densidad ósea y evita enfermedades como la osteoporosis,
• Fortalece los músculos,
• Acelera la cicatrización de heridas,
• Refuerza los vasos sanguíneos.

El licuado nutritivo que fortalece tus rodillas y alivia el desgaste articular

Las rodillas son de las primeras articulaciones que experimentan molestias por su desgaste natural. Es vital cuidarlas, ya que son las principales responsables de la movilidad.

En este sentido, hay un licuado que ofrece una amplia variedad de nutrientes esenciales para el desarrollo y mantenimiento de la articulación, ya que contiene fósforo, magnesio, calcio, vitaminas, antiinflamatorios y antioxidantes.

Para su preparación, se requieren los siguientes ingredientes:

• Un vaso de agua,
• Una taza de jugo de naranja,
• Una taza de jugo de piña,
• Una taza de avena,
• Dos cucharaditas de miel de abeja,
• Cinco almendras,
• Canela en polvo.

Para hacer el licuado, sigue estos pasos:

• Coloca la avena y el agua en una olla y hierve por cinco minutos. Luego, deja reposar a fuego lento y añade la canela.
• Vierte la mezcla en la licuadora y agrega el jugo de naranja y piña,
• Incorpora la miel de abeja y las almendras,
• Licúa hasta obtener una textura uniforme; si queda espeso, añade más agua al gusto.