Si buscás una opción saludable y muy rica para el desayuno, la avena nocturna con sabor a carrot cake es la respuesta. Además de ser fácil de preparar, esta receta también ofrece una excelente fuente de proteínas y fibra que te mantendrá satisfecho durante horas. 

Ideal para quienes llevan un estilo de vida activo, esta versión de avena nocturna combina el tradicional sabor del pastel de zanahoria con los beneficios nutricionales de la avena, convirtiéndola en un desayuno completo y nutritivo. 

Cuál es el beneficio impensado de caminar y dar la vuelta a la manzana

Horóscopo: signo por signo, las predicciones astrológicas para la semana del 24 al 30 de junio

Receta: ¿cómo preparar la avena nocturna sabor carrot cake para el desayuno?

Esta receta de avena nocturna sabor carrot cake es fácil de preparar y todas las mañanas disfrutarás de un desayuno nutritivo y riquísimo. Prestá atención al paso a paso brindado por el sitio Come vive viaja. 

Ingredientes

• 1 zanahoria chica rallada
• 1/2 taza de avena
• 1 cda de semillas de chía
• 1 cdita de canela
• 1 cdita de especias (puede ser canela, nuez moscada o la de tu preferencia)
• 1/2 taza de bebida vegetal 
• 2  cdas de yogur
• Opcional para que sea más dulce: 1 cucharada de jarabe de dátiles, estevia o tu endulzante favorito. 
  

Paso a paso de la receta

• Poné todos los ingredientes en un recipiente y mezclá. 
• Dejalo en la heladera tapado durante toda la noche.
• ¡A la mañana ya estará listo para disfrutar! 
• Si está demasiado espeso, agregale en el momento más bebida vegetal. 

¿Cada cuánto hay que lavarse el pelo? Un dermatólogo explica cuál es la frecuencia ideal con la que hay que usar shampoo en el cabello

Así podés usar en la cocina el alimento más sano del mundo para aprovechar a sus nutrientes

Opciones de desayunos saludables con avena

Además de la avena nocturna, hay otras opciones de desayunos con avena que podés tener en cuenta para comenzar tu día.

• Porridge de avena con manzana y canela: un clásico porridge de avena cocida con trozos de manzana fresca y una pizca de canela. Este desayuno es ideal para los días fríos y aporta una buena dosis de fibra y energía sostenida.
  
  
• Smoothie bowl de avena y berries: prepará un batido denso mezclando avena, banana, frutillas, arándanos y leche de almendras. Servilo en un bowl y agregale encima semillas de chía, nueces y más frutas frescas.
  
  
• Barritas de avena y frutos secos: mezclá avena con tu selección de frutos secos, semillas, y miel. Prensá la mezcla en una bandeja y horneá hasta que esté dorada. Son perfectas para llevar y disfrutar en cualquier momento del día.
  
  
• Avena al horno con banana y chocolate negro: combiná avena, rodajas de banana, trozos de chocolate negro y leche en un recipiente apto para horno. Cociná hasta que la mezcla esté dorada y burbujeante.