El cereal bajas calorías de Mercadona que recomienda Harvard para estar saludable
Desayunos completos, sabrosos y coloridos para empezar el día con energía.
El desayuno es la primera comida del día y cumple la función de realizar los cambios metabólicos necesarios para tener energía, evitar los efectos de un ayuno prolongado e hidratar el cuerpo.
La Organización Mundial de la Salud (OMS) sostiene que desayunar tiene múltiples beneficios para la salud, es eficiente para el control del peso corporal, mejora la concentración e incrementa el rendimiento físico e intelectual.
En este sentido, Monique Tello, médica especialista en nutrición y dietética de la Universidad de Harvard, sostiene que el desayuno perfecto debe contener frutas, cereales, proteínas y grasas saludables.
La buena noticia es que Mercadona, la cadena valenciana más elegida por los españoles, tiene a la venta un cereal bajas calorías ideal para preparar desayunos saludables, completos y super energéticos.
El cereal bajas calorías de Mercadona que tiene a todos enamorados por su exquisito sabor
Los Cereales de Avena Crunchy de Mercadona son una excelente opción para empezar el día.
La avena es un alimento que contiene proteínas y fibra, por eso es eficiente para controlar los niveles de azúcar en sangre y reduce el colesterol. Además, es rica en antioxidantes, minerales y vitaminas, mejora el aspecto de la piel y previene enfermedades cardiovasculares.
En cuanto a la composición de este alimento, según indican en el sitio oficial de Mercadona, contiene 85% de harina integral de avena y un 4,6% de azúcar.
Debido a su alto contenido en azúcar lo ideal es combinarlo con yogurt natural y frutas naturales y disecadas.
Alimentación saludable: 3 formas de comer el cereal bajas calorías de Mercadona
Hay muchas maneras de comer los cereales de avena crunchy de Mercadona. A continuación, te mostramos 3 opciones saludables y coloridas para preparar un desayuno delicioso y rendidor.
Avena Crunchy con yogur natural, plátano, polvo de cacahuete y chocolate amargo
Ingredientes:
- Cereales Avena Crunchy
- Yogur natural
- 1 plátano
- Chocolate amargo
- Polvo de cacahuete
En un bol mezclar el yogur natural y colocar rodajas de plátano, cereales, 2 cucharadas de polvo de cacahuete y trocitos de chocolate amargo por encima.
Avena Crunchy con yogur natural, frutos rojos y secos
Ingredientes:
- Cereales Avena Crunchy
- Yogurt natural
- Mix de frutos secos
- Fresas, frambuesas, arándanos o frutillas.
Armar una base de yogurt y colocar los cereales por encima con los frutos rojos y el mix de frutos secos que prefieras.
Avena Crunchy con yogur natural, manzana, nueces y canela en polvo
Ingredientes:
- Cereales Avena Crunchy
- Yogur Natural
- Nueces
- Manzana
- Canela
Colocar en un bowl el yogur natural y los cereales. Añadir manzana en rodajas, nueces picadas y espolvorear con canela.